現代都市的生活節奏快、壓力大、不規律。身體亞健康已成爲一個危險的信號燈，很多人開始關注自己的健康都是從身體出現信號之後纔開始。“忙”已經成爲自己懶惰不運動的代名詞，但是你要知道只有健康的身體，纔有未來“革命”的本錢。
健身方式就如百貨商場
不管你走在任何都市的繁華街區寫字樓或商廈等人羣聚集地，健身俱樂部的廣告都已是滿天飛。再看看眼花繚亂的各種健身課程，讓你有一種進了百貨商場的感覺。沒錯，現在的健身房其實就是一個百貨商場，只有你想不到的健身方式，沒有健身房裏沒有的健身方式。
現在時下流行的各種瑜伽、舞蹈以及最新的健身方式都已能在健身房裏見到，選擇哪些運動作爲就看你的需求是什麼樣的。
自己感興趣 鍛鍊會更有效果
不管是生活還是工作，相信每個人都有自己的喜歡方式，其實健身也一樣。如果能找到既能對自己有效，又能讓自己感興趣的運動那當然是最好，可是往往都是魚和熊掌不可兼得，這時你必須得做出選擇。小編覺得如果沒有什麼特殊的需求的話，還是選擇自己感興趣的運動較好。因爲有興趣才能讓自己更投入，效果也會好很多。
不管是在設有“經濟門檻”的健身房健身，還是投身喜愛的體育項目，抑或就是簡單的散步，都是上班族們最適合自己最能享受運動樂趣的選擇。就像那句廣告語一樣“我就喜歡”。喜歡健身，就是喜歡上一種積極的生活態度。
找志同道合人一起鍛鍊更舒心
“一般到健身房健身的人羣，基本都是有一定經濟實力的人。我們的會員平均年齡在35歲左右。他們大多數是上班族。平時下班之後和週末，人會比較多。”一家健身俱樂部市場部負責人告訴記者。
