性生活中常可見男性雖有陰莖勃起，卻舉而不堅。此時，若夫妻共同協助做做下述“牀上操”，對於增強勃起能力，常可收到意外之效。
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1.男方坐在牀邊，女方協助男方轉動頭頸五分鐘。這樣可使大腦放鬆，通過運動適度刺激脊髓，激發神經功能活躍。
2.男方坐在牀邊，由女方協助來回扭轉上身，並且儘量將雙肩向後牽引。男方俯臥牀上，女方用指壓法按摩頭後兩側的頸窩部。#p#副標題#e#
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3.人體骶尾部密集很多重要的穴位，女方可用指壓法按摩男方骶尾部，指壓的同時，男方兩足向上擡起，可很好地刺激勃起反射系統。
4.男方仰臥牀上，兩足心相對合攏，兩腿屈膝外展，在女方地協助下，儘量將雙膝靠近牀面。
常練習這種操可有效地刺激勃起中樞神經興奮。通過夫妻雙方配合的體能活動還可消除心理緊張情緒，對於治療心因性陽痿亦有成效。
