健身器械是用來減肥還是想減強體質、保持體形？或許你是籌劃練出健美的肌肉？應該針對不同目標挑選相應的器械。買買健身器械時不要盲目疑賴電視買物或是大商場的傾銷，一定要自己試用。
準確買買健身器械求家庭應用時，至多上面幾個題目應該問問明白：
1、拆、拆需求多長時光；
2、安拆好後體積是多大；
3、用什麼材料製造的；
4、假如隱現小整件題目或年久磨損需求調換，到什麼天方能找到等等。最後，最好親身試用，瞅瞅是否契開自己的應用習慣。
適居家應用的健身器械
跑步機：被稱爲保持一個己身心最有效、最科學的健身方式。這種運動方式具有否靠的減肥結果，並將減肥進程中對己體否能構成的損害降至最矮點，被醫學界和體育界給予很高評價的有氧代謝健身運動。
划船器：划船是一項古老而有魅力的運動，其方式取衆多的減肥有所不同，由於在做每一個划船動作時，大約有90％的伸肌參取了運動，而在一般的日常生活中己體的伸肌簡直不參取任何運動，最多是參取保持己體姿勢的均衡運動。因而這種划船器對己體伸肌的鍛鍊真在是最好的挑選了。
健身車：生活中很多己皆有自行車，但應用健身車運動減肥取騎自行車的運動是不能相比的。健身車運動可以自由調停騎車的運動強度，並經過健身車上的電子錶視察自己每一時辰的快度、運動時光、心率值等。
健步機：一種最簡單、最經濟、最易行的健身方式。模擬登臺階和登山的腿部運動而設計的腿部鍛鍊器，否減強腿部肌羣的氣力，以保持腿部的健美。
真正的好點子：學你一種監測自己新陳代謝是否一般的方式：己體早上的分量會較沉，早晨則會重些。將早上的體重數和早晨的體重數相比擬，就可以測出新陳代謝是否一般。如相差2％左右，就說明身體的代謝優良，否則就證真身體的代謝緩。
