現在的孩子都是家裏的寶貝，當然也都是一羣活潑好動的人羣，因此孩子發生肌肉拉傷的情況也是常出現，所謂的肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷，當發生肌肉拉傷的情況，如何去幫助孩子更好的恢復呢？
孩子肌肉拉傷怎麼辦
1、受傷之後必須做到下列幾個動作：休息、冰敷（二十四至四十八小時）、壓迫及將腳擡高，以減少出血腫脹，增進癒合的速度
2、保護固定踝關節一至三週
3、三週之後關節逐漸活動
4、大約四至八週之後可回覆正常活動。
常見肌肉拉傷治療方法
肌肉拉傷後，要立即進行冷處理——用冷水衝局部或用毛巾包裹冰決冷敷，然後用繃帶適當用力包裹損傷部位，防止腫脹。
在放鬆損傷部位肌肉並擡高傷肢的同時，可服用一些止疼，止血類藥物，24小時至48小時後拆除包紮。
根據傷情，可外貼活血和消腫脹膏藥，可適當熱敷或用較輕的手法對損傷局部進行按摩。
必須很仔細的測定受傷的部位，尋找一種能很輕柔地活動受傷部位的健美訓練動作，用這種動作促進血液循環，以補充新鮮養料，清除廢棄物質。
孩子肌肉拉傷護理以及簡單處理
肌肉拉傷沒有一定的規律，很難找到通用的方法預防和處理，只能提醒大家，在做任何運動前都要做好熱身運動，平時還要加強身體柔韌性的訓練。肌肉拉傷後的處理方法很多，一個有效的方法是：在拉傷的肌肉上放一條毛巾，再把冰塊裝在塑料袋內置乾毛巾之上進行冷敷半小時，直至傷處疼痛減輕，一天之內可以反覆進行幾次;如果腿部肌肉拉傷，可在受傷的部位纏上彈性繃帶，把腿放高，把傷出現的腫脹控制在最小限度。纏繃帶以30分鐘爲限，可反覆做幾次;傷後一週內不要跑跳。可以做幅度較小的伸展運動。
