三五個好友一起背上一條主繩和幾把鐵鍬，帶上帳篷和睡袋，踏上崎嶇的山路，去尋找一塊陡峭的巖壁。走累了就席地而坐，渴了就捧起一手甘冽的溪水，餓了拿出隨身攜帶的食物，旅途生活顯得很有趣味。
找到合適的巖壁，就可以打上“保護”，玩起攀巖，你能體驗用自己的四肢與地球引力抗爭。登上去滑下來，又重新尋找支點，一次又一次地重複。當你不斷克服放棄攀登的念頭，成功站在峯頂時，你會發現，原來自己是如此偉大。
當太陽落山的時候，大家收起攀巖裝備，找一塊平坦的土地，支起帳篷、打開睡袋，開始爲自己建造一個臨時的家。這個家雖然狹小，沒有寬大舒適的軟牀，不如都市的溫暖，但它一樣可以爲你遮風擋雨。親手爲自己烹製一頓晚餐，圍坐在篝火旁望着滿天繁星，聆聽自然界中奇妙的聲音，會感到一切世俗都會離你遠去，煩惱更不重要。也許，這就是戶外運動的迷人之處。
到野外運動，人們可以用獨特的方式減壓。在舒適的都市生活和艱苦的野外生活中，我們分別可以理解幸福和珍愛生命。攀巖也磨鍊了我們的毅力，增強了面對困難的勇氣和自信，使我們敢於挑戰自我，超越自我。經過野外運動的考驗，會保持一種良好的心態，用全新的方式去迎接生活。
