經期出現腰部脹痛，除了精神緊張、勞累、飲食不當等因素外，女性子宮在盆腔中所處的位置纔是最主要的原因。一般情況下，子宮的位置可分爲前位、中位和後位。後位子宮宮體向後傾倒、屈曲，就像一個向後傾斜的茶壺。
作爲排出經血的出口---宮頸好比壺嘴，在這種情況下，宮腔內的經血就很難從"壺底"順利排出，只有加強子宮收縮，壓縮宮腔才能將其逼出，也正是由於子宮痙攣性收縮，纔會導致腰痠、腰痛的發生。
在這個特殊時期，如果隨意用力捶打，不但起不到任何作用，反而會導致盆腔充血加劇，血流加快，月經量增多，經期延長，腰痠背痛更加嚴重。同時，女性此時的抵抗力也會降低，不適當的外力不利於子宮內膜剝脫後創面的修復癒合，更容易引起感染而患急、慢性婦科病。
如果你月經期間腰部脹痛難忍，最好先去醫院檢查一下。如果子宮處於後位，經期出現腰腹疼痛時，最好俯臥在牀上，這樣有利於經血由高處順利流出，能有效避免痛經的發生。除此以外，一些婦科疾病也可能導致經期腰痛，如子宮內膜異位症等，這時則應到醫院接受相關檢查，找到真正的病因，及時治療。
另外，經期還會出現其他不適症狀，如胸脹，可以輕輕按摩乳房，能減輕乳房不適；下腹疼痛，可用熱水袋熱敷，還可喝生薑紅糖水、玫瑰花茶等緩解；出現小腹墜痛，可彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼着牀面，雙臂靠着身體兩側伸直；出現面部、肢體浮腫，則要注意飲食一定要清淡，多喝水，嚴重的還可藉助口服利尿劑，增加水分排出。
溫馨提醒：女性在月經來潮時應該儘量避食冷飲，保證足夠營養，注意保暖，勞逸結合，調節好心情，保持氣血通暢，以減少各種月經不適症狀的產生。#p#副標題#e#
