很多女性都要承受經期痛經的巨大痛苦，痛經可使患者出現頭痛、乏力，甚至可致休克，因此女人要想辦法減輕痛經的痛苦。很多人建議從飲食上下手緩解痛經，但是女性在經期的時候要特別注意飲食，因此有人問痛經不能喝什麼？不能吃什麼食物呢？接下來爲大家一一介紹，供大家參考。
痛經不能喝什麼？
1、冷飲
寒性月經病者忌飲，尤其是痛經的女人，在經期喝冷飲會加重痛經。
2、牛奶
乳酪類是痛經的禍源，如牛奶、起司、奶油、酵母乳，這些食物會破壞鎂的吸收，加重痛經等腹部不適症狀。
3、酒
酒會消耗身體維生素B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。
4、含咖啡因的飲料
經期過量飲用含咖啡因較多的飲品，如咖啡，會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，加重痛經症狀，同時更消耗體內儲存的維生素B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
5、綠茶
經期經血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白，女性經期過後會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有的鞣酸，會影響腸黏膜對鐵離子的吸收，引起貧血；還會使女性情緒不穩、暴躁，導致痛感加劇。
6、汽水
有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因爲汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵質產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，並且影響食慾。
痛經不能吃什麼？
1、石榴
石榴富含單寧物質，如單寧酸、鞣質、鞣酸等，會加重經期不適。
石榴味酸，含有生物鹼、熊果酸等，有明顯的收斂作用，不利於經血的排出和暢行，尤其是痛經患者更應忌食。
2、李子
李子性質偏涼，平時食用有清熱解毒、滋陰降火的功效，如果經期食用則會造成痛經，月經不調等症狀。
3、柿子
柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由於女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子。
其次，因爲柿子性寒涼，會刺激子宮收縮。子宮收縮會使得月經流量大大減少，使經期延長，嚴重的甚至會引起經痛喔。
4、葡萄
葡萄富含鞣酸，是會加重痛經的水果。而且，葡萄是寒性最強的水果之一，月經期間食用葡萄，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。
5、山楂
山楂有活血化瘀的作用，適量吃一些吃點山楂或者山楂製品可以緩解血瘀引起的痛經和月經不調症狀。
但山楂同樣富含鞣酸，過量服用會導致身體缺鐵，加重經期不適。除了血瘀型痛經的人羣外，其它女性在經期服用山楂會導致經血過多。
6、藍莓
藍莓中的酚酸有十餘種，其中含量最高的是氯原酸，又稱咖啡鞣酸。咖啡鞣酸對人體有多種保健作用，可以抑制癌症，同時具有強大的抗氧化作用，幫助女性抗衰老。
但在月經期間則不宜過量食用，作爲鞣酸的一種，藍莓含有的咖啡鞣酸同樣會讓你經期“痛苦”加倍。
7、巧克力
巧克力容易造成情緒失控，它可使情緒變得不穩定和嗜糖，除了會導致發胖外，還會增加對維他命b的需求。並且糖分分消耗身體中的維他命b和礦物質，使人更容易愛吃甜食。攝取高糖分的甜食，不能改善經期不適症狀，並會造成血糖不穩，影響體內荷爾蒙平衡，加重痛經。
