在生活中,你有過這樣的感覺嗎?渾身無力、容易疲勞、頭腦不清爽、手腳發涼……如果你經常有這樣的感覺,你就要當心“慢性疲勞綜合徵”了。這是現代醫學新認識的一種疾病,特點是這些症狀持續6個月以上,反覆發作,經充分休息也不能解除。
經常感到疲憊不堪,是典型的“亞健康”狀態。我們所說的“亞健康狀態”,是指沒有器質性病變,而只有一些功能性改變的狀態,又叫“第三狀態”或“灰色狀態”。這是人體處於健康和疾病中間的過渡狀態,在身體上和心理上沒有疾病,但是主觀上卻有一系列的不適症狀和心理感受。
現代人的生活節奏加快,會造成體力和腦力的疲勞狀態。這時的疲勞是一種生理上的“警鐘”,提示人們應該休息。短時間內的過度活動所造成的疲勞,經過休息可以調整;但是,長時間超負荷勞作,就容易造成疲勞的累積,引發過勞,這時,就離疾病不遠了。
當你出現以下症狀時,就應該特別留意了:渾身無力、容易疲勞、頭腦不清爽、頭痛、注意力不集中、面部疼痛、眼睛疲勞、視力下降、鼻塞、頭暈、肩膀疼痛、頸部痠痛、耳鳴、眼部異物感、起立時眼前發黑、早晨起牀有不快感、睡眠多夢、失眠、手腳發涼、便祕、心慌氣短、心煩意亂、坐立不安等等。
醫學專家建議您,如果您頻繁出現以上的症狀,要儘快到醫院檢查治療。同時,多給自己一些休息的時間,如聽音樂、健身、聊天。此外,還要正確對待生活、金錢、名譽,善待自己和家人。
