久坐會導致以下疾病
前列腺炎、盆腔炎、附件炎 坐久了會對男性睾丸產生局部壓迫，導致睾丸墜脹、疼痛，甚至導致前列腺炎。女性則容易導致盆腔炎和附件炎。
便祕、痔瘡、大腸癌 肛門的血液非常豐富，久坐時受壓迫，很容易導致痔瘡。
椎間盤突出 久坐，脊柱上的肌肉和韌帶易勞損，導致椎間盤老化。
脾胃不和 中醫裏有“久坐傷肉”的說法，坐着不動會影響人的脾胃消化功能，脾胃主四肢和肌肉，時間久了會導致肌肉退化。
高血壓、冠心病、糖尿病 久坐會影響心臟血液循環，心臟血液輸出量會減少，這些都會間接促發高血壓，加重冠心病。此外，久坐導致胰島素抵抗，容易引發糖尿病。
很多辦公室一族都有手腕及腰部經常痠痛，出現腰椎間盤突出症、頸椎病、椎管狹窄症、肩周炎等骨傷病，加上缺乏鍛鍊和陽光照射，導致骨質疏鬆發病年齡提前。
專家爲久坐者支招
首先是注意坐姿：坐如鐘。頭不要太低，以眼睛能平視或略偏下爲好。腰部要挺直，不要越坐越駝背。特別不要久坐沙發、躺椅、不平穩的凳子。
其次是站坐結合：如果你的工作是必須坐着的，那你也要不時地改變一下體位。如果你的工作還有那麼一點自由，那你就要站坐結合。每坐四十分鐘左右就站起來活動活動。
