有2類人在春季更容易春困
肝火旺
春季是養肝的好季節，平時如果肝火偏旺：易急躁、心慌、失眠、頭暈、頭痛，此時也容易感覺到睏乏。但是，這並不是絕對的，如果是肝膽溼熱、肝火亢盛高血壓的患者，要當心心腦血管疾病。高血壓患者如果出現精神不振、懶言少語、頭暈、乏力、四肢沉重等症狀，要當心是中風，及時預防。
對策：清肝瀉火的食物，可食用冬瓜、大白菜、白蘿蔔、涼瓜等。
脾虛弱
脾虛者主要有乏力、睏倦、頭重、頭暈等症狀，伴隨噁心、食慾減煺。這類人通常溼氣較重，舌質厚舌質淡，可以看到齒印。脾虛弱就不能化解溼氣，溼氣又會加重脾虛，外溼加內溼，加重春困症狀。
對策：應對脾虛，健脾藥膳最適合，尤其是湯。推薦瘦肉、豬骨，結合北芪、黨蔘、白芍、茯苓等藥材一同煲湯。
預防春困的方法有哪些
做頭皮操
雙手十指自然屈指併攏，用指端自前向後、自中繞至兩側，對整個髮際較有力地劃摩10次；再用十指依前順序較有力地一點一點地按壓3遍；再用十指依前順序做短距離往返搔抓3遍，每個搔抓區抓5下；用十指依前順序輕緩按摩5遍。每日晨起、晚睡前各做1次，可以消除疲勞。
保證睡眠
應對春困，首先要生活規律，保證夜裏高質量的睡眠，不能熬夜。成人要保證每天6至8小時的足夠睡眠，午飯後如果有條件可以小睡半個小時，睡醒後用涼水洗洗臉。
多運動
多進行一些適合自己的體育運動，如散步、慢跑、打太極拳等，可以促進血液循環，提高大腦的供氧量。
多呼吸新鮮空氣
保持居室、辦公室空氣流通，多呼吸新鮮空氣，改善大腦皮質功能。
勤刷牙洗臉
刷牙洗臉是一種消除春困的較爲簡便有效的方法。當睏倦之意襲來時，可採用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口，用冷水洗臉，這樣可以提神醒腦。
視覺刺激
在春天裏，應該多外出走走，舉目遠望，將美麗的大自然盡收眼裏，這樣可以給自己很好的視覺衝擊，從而有助於消除春困。
