烏黑亮麗的頭髮，每個人都希望擁有。但現實總是無奈的，烏黑亮麗的頭髮並不是每個人都能擁有的，有的人頭髮毛躁躁、枯黃、髮梢分叉、稀疏等，有些人甚至是早早就禿了頂。有什麼辦法能改變這種局面嗎?除了日常護理頭髮之外，在飲食方面針對護理，也是很有必要的。
1、預防脫髮
準備1千克的水，500克黃豆，如果是在夏季的話，分量就各都四分之一。把水和黃豆都放進乾淨的鍋裏，然後用文火熬煮，等到水乾了，黃豆粒飽滿爲宜，取出來後晾乾，然後撒上一些吸菸，存儲在瓷瓶裏面。每次就吃一小把，一天2次。對於斑禿、早禿、脂溢性脫髮、產後脫髮，都有輔助的治療效果。
2、防治白頭髮
準備適量的黑豆，然後用古時的方法進行九蒸九曬之後，儲存在瓷瓶內備用。每次食用10克，每天2次，嚼食之後，用淡鹽水送服。同時，每天吃1顆土雞蛋，2個大核桃，可以防止早年白髮、少年白髮，對於頭髮枯黃很有效。
3、延緩頭髮衰老
準備100克的牛骨頭，然後砸碎，加入500克清水，用文火熬煮2小時，讓骨髓裏面的蛋白和骨膠原溶解在湯汁中，然後過濾掉濃汁，撈起碎骨頭，冷卻後放在瓷瓶裏面沉澱，在最底層有一層粘性的物質，就是延緩衰老的東西。每天取出來一些後加入佐料食用，或者是取出來塗在麪包、饅頭上吃，具有強身和護髮的功效。
日常護髮小竅門
1、把生黑芝麻研成粉末後，塗擦在脫髮的地方，禿頂、斑禿的地方，具有促進生髮的效果。或者是用黑芝麻油煎桑葉，然後去掉渣，用來洗頭，可以生髮和黑髮。
2、準備60克的冬蟲夏草，加入400毫升的白酒，密封7天后去掉藥渣，裝入瓶子裏備用。每天早晚各1次，用棉球蘸取白酒塗在斑禿、或是在脫髮的地方，具有生髮和黑髮的功效。
3、準備6克生薑，15克研成粉末的生半夏。先用生薑在脫髮的地方塗擦1分鐘，等一會後，再繼續塗擦2分鐘，然後用生半夏細末加入麻油調勻後塗抹。連續一個星期之後，可以刺激頭髮生長。
4、準備1200克的桑白皮，用清水浸透後，煮到五六分開之後，去掉渣，用來洗頭髮。如果能夠經常用桑白皮水洗頭髮的話，有助於防止脫髮。特別適合剛出現脫髮的症狀，也能預防脫髮。（99健康網（）專稿，如需轉載請註明出處。）
