春分養生喝什麼粥最好
補血雞肝粥
材料和做法：新鮮雞肝3個，大米100克，同煮爲粥服食。
食療功效：雞肝味甘而溫，補血養肝，爲食補養肝之佳品。這個粥可治中老年人肝血不足，飲食不佳，眼睛乾澀或流淚。
桑椹粥
材料和做法：桑椹30克（鮮桑椹60克），糯米60克，冰糖適量。將桑椹洗乾淨，與糯米同煮，待煮熟後加入冰糖。
食療功效：該粥可以滋補肝陰、養血明目。適用於肝腎虧虛引起的頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴腰痠、鬚髮早白等。
紅棗蓮子粥
材料和做法：紅棗、蓮子、大米混合熬製稠黏而綿密即可。
食療功效：口香滑清潤，讓人喝了滿嘴暗香縈繞。紅棗蓮子粥尤其適合失眠或是睡眠質量差的人食用，它有着養心安神的功效，同時它還提氣補血、有美容的效用。
芹菜養肝粥
材料和做法：芹菜150克，粳米100克，將芹菜連根洗淨，加水熬煮，取汁與粳米同煮粥服用。
食療功效：春季肝陽易動，常使人上火頭痛、眩暈目赤，此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥，對調養肝臟、降低血壓、減少煩躁有一定好處。
決明子粥
材料和做法：決明子10克，大米60克，冰糖少量。先將決明子加水煎煮取汁適量。然後用其汁和大米同煮，成粥後加入冰糖即成。
食療功效：該粥清肝、明目、通便。適用於目赤紅腫、畏光多淚、高血壓、高血脂、習慣性便祕等。
菠菜粥
材料和做法：菠菜250克，粳米250克。將菠菜洗淨，在沸水中燙一下，切段；粳米放鍋內，加水適量，煎熬至粳米熟時，將菠菜放入粥中，繼續煎熬直至成粥時停火；再放入食鹽調味即成。
食療功效：菠菜粥對頭痛目眩、貧血、糖尿病等都有較好的輔助治療作用。
以上就是幾款很適合在春分時節喝的粥品，此外，春分養生還可以多吃一些祛溼熱的食物，它們也同樣有調理身子的好功效。
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