指甲可以說是反應身體潛在健康問題的“鏡子”，手指甲與健康有着密切的聯繫，健康的指甲柔軟，有光澤，帶有透明的粉紅色。
指甲上有豎紋
如果指甲表面不夠光滑，手指甲上會出現明顯豎紋，就表示你已經處於工作過勞，睡眠不足，過度用腦，應該爭取多點時間休息，多吸收維他命以及蛋白質。
指甲出現條紋或者細溝，就是身體健康狀況亮紅燈的信號。指甲上出現縱向細溝，表示循環系統出現異常，相反，如果指甲上出現橫向細溝，則表示麻疹留下的痕跡，或者有發燒跡象，或者代表妊娠，體內缺鋅等。
指甲上有豎紋可以多吃含有維生素A的食物。
富含維生素A的食物有哪些?
1、水果類：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。[詳細]
2、蔬菜類：馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。[詳細]
3、植物類：綠豆、大米、胡桃仁。
指甲上有橫紋
指甲有橫紋是消化系統有問題了。
橫紋多而細,見於長期慢性消化系統疾病,平時吃東西稍不注意,就會有腹痛等慢性結腸炎症狀。
橫紋深粗，會有比較嚴重的腸胃疾病。
橫紋的位置根據指甲的生長速度有半年一換的特點，如果長到指甲的一半有橫紋，則說明三個月前左右曾經有過1次腸胃疾病。
一般來說橫紋又細又多的多見於慢性腸胃疾病，橫紋深而粗的多見於急性腸胃疾病，或乳腺增生問題。
另外，維生素A、B缺乏症、長期患肝病的病人，也會有橫紋的出現。
但是，如果橫紋凸起則是反映出心臟問題。
指甲上有斑點
指甲上有少量白點，通常是缺鋅、缺硅或者寄生蟲病的表現;白點數量比較多，可能是神經衰弱的徵兆;而指甲上出現黃色細點，則可能患上了消化系統的疾病。
如果指甲上出現黑色斑點則要小心，輕者只是操勞過度、營養不良，重者可能是胃下垂、胃癌、子宮癌的先兆。
