虛寒體質者喝溫性茶
在日常生活中很多人都喜歡喝茶，不過對於胃寒的朋友來說，喝茶是要有選擇的，醫學專家提醒：喝茶需辨清體質，適當飲用，否則極易傷身。中醫認爲人的體質有燥熱、虛寒之別，而茶葉經過不同的製作工藝也有涼性及溫性之分，所以體質各異飲茶也有講究。燥熱體質的人，應喝涼性茶，虛寒體質者，應喝溫性茶。
常見的茶葉主要分爲綠茶、清茶（包括烏龍茶、鐵觀音、大紅袍）、紅茶、黑茶（茯茶）等幾大類。這基本上是根據茶葉發酵程度由低至高劃分的。
一般而言，綠茶和青茶中的鐵觀音由於發酵程度較低，屬於涼性的茶；青茶中的烏龍茶、大紅袍屬於中性茶，而紅茶、茯茶屬於溫性茶。茯茶更是養生保健的必需品。
提醒大家，有抽菸喝酒習慣，容易上火、熱氣及體形較胖的人（即燥熱體質者）喝涼性茶；腸胃虛寒，平時吃點苦瓜、西瓜就感覺腹脹不舒服的人或體質較虛弱者（即虛寒體質者），應喝中性茶或溫性茶，老年人適合飲用紅茶及茯茶。不過要特別注意的是，苦丁茶涼性偏重，清熱解毒、軟化血管、降血脂的功能較其他茶葉更好，最適合體質燥熱者飲用，但虛汗體質的人絕對不適宜飲用此茶。
不過，現代都市人的體質卻不能以燥熱、虛寒簡單劃分，有的人從表現看兩種體質兼而有之：體形較胖容易上火，但是吃點生冷的東西就拉肚子；還有的人體形偏瘦明顯脾胃虛弱，但又十分熱氣。這主要是現代都市人，有抽菸、喝酒、熬夜等不良生活習慣，從而導致體質的多樣化，但是每個人的體質都會表現出主要症狀，飲茶時應以主症狀作爲依據。
處於亞健康的都市病患者，應喝黑茶等中性、溫性茶，最多在茶中加點奶，做成奶茶效果會更好。如果血糖本身不高的話，還可考慮在茶中加糖。可能有部分人吸收功能較差，喝奶茶可能腹瀉，那就只喝茯茶（發酵程度較高），因爲茯茶發酵後會產生很多微量元素能促進食慾和吸收。
三類人不宜喝綠茶
綠茶中含有非常豐富的營養元素，經常喝對人體有好處，但是並不是每類人羣都適合喝綠茶，有這麼幾類人羣要注意，不能喝綠茶。
1、孕婦
這是一個特殊的羣體，在飲食方面要特別注意。茶葉中含有咖啡鹼、茶多酚等成分，不利於胎兒的成長，所以孕婦是不能喝茶的。
2、貧血朋友
這類人羣需要多吸收鐵元素，而綠茶中的鞣酸成分會與鐵元素結合發生反應，降低人體對鐵元素的吸收，所以有貧血的朋友，要注意不能喝綠茶。
3、肝胃不好的朋友
茶葉中含有的咖啡鹼對胃腸道有一定的刺激性，所以腸胃不好的朋友不適合喝綠茶，同時咖啡鹼要靠肝臟分解，所以肝臟不好的朋友，最好少喝綠茶。
