從小到大，學生的學習成長離不開家長的教育，也離不開教師的教導了。教師不僅僅在學習上需要教導學生，而且還要爲學生的起居生活、品德教養而費盡心思，因此教師的大腦長期處於一種十分緊張的狀態，需要好好養護。
教師長期過度用腦就會導致頭部出現各種各樣的問題，譬如頭痛、頭暈，甚至身體長期感覺疲勞，因此，教師應當注意大腦的養護。下面教師保健頻道將爲教師們講下大腦養護的幾個要點。
【教師大腦養護3大要點】
1、養成良好的生活習慣，做到起居有常，勞逸結合。
每天的學習、工作、休息、文體活動、睡眠要有合理的安排，並形成習慣。這樣便可使大腦皮層中的興奮與抑制建立起較爲穩定的規律，從而使人能保持充沛的精力，大腦會因之而處於最佳的生理狀態。
2、進行必要的體育鍛煉。
除每天例行的身體鍛鍊外，還可利用工作間隙做工間操活動筋骨或做些微量運動，適量的體育鍛煉可使繃緊的腦神經得到鬆弛，還能改善機體的血液循環，促進新陳代謝，使大腦得到充足的血液和氧氣供應。
3、合理地分配和使用腦力，適時調節，及時消除大腦疲勞。
大腦皮層的興奮與抑制是有規律的，當處於積極的思維活動時，大腦相應區域的神經細胞就處於興奮狀態，如果思維活動時間過長，則又會轉入抑制狀態，注意力就不集中，思維也變得遲鈍，效率低下。故在工作一段時間後要稍事休息，也可適當進行一些娛樂或體育活動，以使緊張的腦神經得到鬆弛。經過積極休息，大腦的功能會更好地發揮。
溫馨提示：從上文我們知道，大腦是人們十分重要的器官，需要教師好好地養護。教師應該要養成良好的生活習慣、進行必要的體育鍛煉、合理地分配和使用腦力等，同時教師還可以多吃些補腦的食物來養護好大腦。
