1、皮膚保水，潤肺是關鍵
中醫認爲“肺主皮毛”，所以要解決冬季皮膚問題就要從肺入手。多吃有健脾潤肺、養血潤膚功能的食品，比如白木耳有潤肺、滋陰、養胃、益氣的作用，還有花生、白果、山藥、胡桃仁、百合等，都有滋潤養氣的功效。
2、喝水有講究
喝水是補水最直接的方式，喝水並不是越多越好，正確喝水纔是最好的。喝水一天不能少於500cc，但也不要超過3000cc.
3、吃對水果很重要
許多新鮮水果富含人體所需的多種營養物質，具有滋陰養肺、潤燥生津之功效。如梨就有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，可以生吃、榨汁、燉煮或熬膏。
