中暑等與高溫有關的疾病症狀包括：肌肉痙攣、噁心、嘔吐、乏力、頭痛、頭暈、神志不清、易怒、體溫超過攝氏40度以及皮膚溼冷等。格特勒博士建議，如果在室外出現上述症狀，應立即停止一切活動，立即回到陰涼處，避開酷熱環境，大量補充水分（礦泉水、白開水或運動飲料），脫去多餘的衣物，用涼水降低體溫。如果30分鐘後，症狀沒有得到改善或出現中暑症狀，應立即就醫。
與高溫有關的疾病是可以預防的。夏季戶外運動，補水降溫最關鍵。爲此提出如下建議：
1.積極補充水分。運動或戶外活動前半小時應飲水8—12盎司（約合220—340毫升）。每運動半小時，應額外補水6—10盎司（170—280毫升）。運動超過1小時，最好飲用運動飲料。
2.選擇清晨或傍晚鍛鍊。清晨和傍晚，氣溫相對較低，外出鍛鍊更安全。
3.注意衣着。淺色寬鬆棉質T恤衫和短褲，更吸汗，感覺更涼爽。帽子最好選擇帶寬邊的遮陽帽。特別注意的是，糖心病友別赤足。夏天皮膚與外界直接接觸，加之出汗較多，皮膚潮溼，容易造成黴菌、細菌感染。此外，由於神經病變導致足部感覺遲鈍，赤足容易導致皮膚破損，傷口不易癒合，導致糖尿病足成夏季最多見的糖尿病併發症。建議，糖尿病患者入夏最好不要赤足穿涼鞋與拖鞋，以選擇薄棉襪或布鞋爲宜。
4.關注心率變化。密切關注運動過程中心率變化，與醫生保持聯絡。心臟不好的人羣，夏日運動前最好徵求醫生建議。
知道了夏季運動補水降溫是關鍵，建議，糖尿病患者入夏最好不要赤足穿涼鞋與拖鞋，以選擇薄棉襪或布鞋爲宜。
