向大家推薦6款最適合冬季養胃暖胃的養生粥，讓您在享受冬季雪白世界的同時，更給自己胃一個健康。
1、八寶粥
芡實、山藥、茯苓、蓮子、白扁豆、黨蔘、白朮、大米適量，煮粥即可。
2、山藥粥
山藥100g切碎，粳米100g，文火煮粥，一日分服。適用於陰液不足的慢性胃炎。
3、紅棗枸杞粥
紅棗、枸杞、粳米適量，煮粥每日服用一次。症見胃脘隱隱作痛、疲倦乏力、手足心熱、口乾舌紅、少苔或無苔者。
4、良姜粥
高良薑（又稱洋姜）15g研末，粳米100g，高良薑加水2000ml煎至1500ml，去渣下米煮粥。
5、吳茱萸粥
吳茱萸肉3g，蔥白一段（長約10cm），粳米50g，先將米煮成粥，臨熟時加入吳茱萸和蔥白。
6、姜棗飲
生薑3片，法半夏6g，紅棗2個，煎水飲用即可。
以上適用於脾胃虛寒型的慢性胃炎，症見疲倦乏力、上腹隱痛、食後飽脹、噯氣、大便溏薄及舌質淡胖者。
