生活中很多人有掉頭髮的煩惱，不管是男性女性都有掉頭髮的情況，尤其是洗完頭洗完澡之後掉頭髮就更多了，這讓很多人煩惱，那麼掉頭髮要吃什麼好。
掉頭髮吃什麼好首烏豬腦湯
很多因素都會導致掉頭東，一些可能是因爲腎虛導致的掉頭髮，這種情況的掉頭髮，平時可以通過吃一些首烏豬腦湯來調理身體。所謂的首烏豬腦湯就是用何首烏以及核桃仁還有豬腦等材料一起熬湯，堅持每天喝直到新頭髮重新長出來。這種湯是可以有效治療脫髮的，經常掉髮的可以嘗試下。
胡蘿蔔
胡蘿蔔是生活當中常見的蔬菜，也可以被當作配菜來炒着吃，胡蘿蔔當中有豐富的維生素，吃了胡蘿蔔之後可以有效緩解眼睛的疲勞，同時還可以有效降低近視的可能性，還可以讓自己的頭髮更加烏黑靚麗，還可以有效防止掉頭髮。
獼猴桃
當然一些水果也是可以起到預防脫髮的效果，比如獼猴桃。獼猴桃當中有豐富的維生素胡羅卜素成分，經常吃獼猴桃可以讓頭皮保持一定水分，也可以更加有光澤度，也可以有效防止脫髮。
枸杞黑豆燉羊肉
可能有人對羊肉不感興趣，覺得羊肉有怪味道，那麼可以把羊肉喝枸杞黑豆放在一起煲湯，大概兩個小時左右就可以了。枸杞黑豆燉羊肉很適合大家吃，吃了之後不僅可以有效改善氣血，同時可以有效預防以及治療女性產後脫髮的問題。再製作枸杞黑豆燉羊肉的時候，想除掉羊肉的腥味，可以用開水煮一下。
經常掉頭髮一般可以吃黑芝麻或者黑豆等食物，這是有一定養髮效果的。另外脫髮可能和先天因素有關係，可能身體中激素比較紊亂或者是氣血比較虛。如果實在影響個人形象，只能進行植髮手術來改善了。
