近年來，網上不斷的出現關於過度勞累導致的猝死新聞。因此很多人都開始關注自身的健康。那麼你知道過勞死的信號有哪些嗎？又是哪些原因導致的過勞死？帶大家詳細去了解了解。
三大原因導致過勞死
1.工作原因
社會就業壓力越來越大，競爭也越來越激烈。很多工種的日常工作強度很大，加班成了常態。伴隨而來的是飲食、睡眠不規律，從而導致身體健康狀況急劇下降。越來越多的都市白領由於長期工作勞累，身體處於“亞健康”狀態。
2.健康意識淡薄
很多人都認爲自己很健康，都是隻注重外面，不瞭解內在方面。平時不注意保養，很少鍛鍊身體，幾年都不去體檢一次。但是人體就像“彈簧”，勞累就是“外力”。當勞累超過極限，就會產生永久形變，導致老化、衰竭。
3.心理壓力大
有研究發現，如果人長時間處於焦慮狀態，就會導致血液內腎上腺素和去甲腎上腺素含量長時間處於高水平，而這是對健康極爲有害的。因爲長時間高水平的腎上腺素和去甲腎上腺素會使血壓增高，增高的血壓進而使動脈血管壁增厚，血管管腔變得狹窄，血流阻力增大，這反過來又促使血壓進一步升高，形成惡性循環。腎上腺素和去甲腎上腺素還會引起高脂血症，加速動脈粥樣硬化的發生。而高血壓、高脂血症都是心、腦疾病的重要危險因素，加大了心、腦疾病的發生機率。
過勞死的信號
1.咽喉痛
咽喉出現燒灼樣疼痛，尤其吃東西時感覺嚴重，不僅說話費勁，大家還說你的聲音有點沙啞，那麼一定是累了。90%的咽痛起源於喉部組織的感染，經常爲病毒感染。勞累時，體內的細胞免疫功能低下，血液中的細胞因子錯誤地接受了病毒，感染就在離外界最近的器官——咽喉出現了。當然，環境乾燥、過度用嗓、抽菸也起了一點推波助瀾的壞作用。
2.頭暈頭痛
最近經常頭痛，看起來總是一副雙眉緊鎖的愁容，如果屬於無病因的頭痛，很可能就是疲勞。當疲勞出現時，精神緊張、情緒焦慮已經有一段時間了。大腦是神經最集中的器官，緊張時神經會呈現興奮狀態，需要血液、氧氣補充，長期緊張興奮，大腦會出現供血不足，造成神經性頭痛。
3.肩頸部發僵
感覺脖子、肩膀僵硬，頭部維持在一個姿勢不敢活動，像個機器人，這說明你的頸椎嚴重過勞了。頸椎、韌帶、肌肉間是一個穩定的結構，長期保持一個姿勢，頸椎會退化、韌帶會鬆弛、肌肉會痙攣，造成頸椎疲勞，放散到肩頸部，就出現了僵硬麻木。
4.記憶力下降
血液是大腦的營養來源，當長期飽食、吸菸、在污濁的空氣中工作、持續感覺緊張和壓力時，大腦得不到充足的營養供應，腦細胞將產生疲勞，你會記不住事，注意力不集中。給大腦充電：早餐吃個蘋果。早晨醒來時大腦最缺乏營養，所以要吃一頓豐富的早餐爲大腦補充能量，而且要吃一個蘋果。美國研究人員發現，蘋果能增加大腦神經傳遞素——乙酰膽鹼的含量，提高記憶力。
5.口氣不好
這兩天說話時，別人都有躲閃的表情，後來自己也發現了：口氣不太好。如果你定期洗牙，應該和牙周病無關，是最近太累了。身體勞累時，體內器官功能也會減弱，例如消化不良，食物鬱積在腸胃，此時口氣一般是食物發酵後的怪怪的酸腐氣味。
6.反應遲鈍
反應變慢是過勞死的症狀之一。勞累時，大腦神經細胞間傳遞信息會出現缺失，使腦指揮身體的命令延緩，反應遲鈍，運動技巧差，而且無法鑑別重要信息和無關信息，結果最簡單的決定被無限放大，變得猶豫不決。
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