身體健康、長命百歲自古是人類的夢想。如何才能長壽?記者近日採訪了江夏區老齡辦主任徐青龍及江夏區的部分百歲老人，看他們如何總結自己的“長壽祕訣”。
【祕訣一】 空氣新鮮
徐青龍在老齡戰線工作了多年，他認爲長壽老人的第一個存在要素是居住地的空氣要好。“我們區裏的百歲老人，基本都住在農村空氣很好的地方。”徐青龍說，好的空氣可以控制老人的生病率，減少污染對他們的傷害。
【祕訣二】 每天勞動
記者採訪的幾位百歲老人，都是勞動了一輩子的人。他們因爲大多在農村，年輕的時候做着繁重的體力活。有的老人直到現在，仍然每天堅持撿柴禾、種菜。徐青龍認爲，勞動也是一種鍛鍊，而且在家裏的體力勞動更加隨意，比刻意去鍛鍊效果更好。
【祕訣三】 飲食隨意
如今，網絡上充斥着“養生專家”給出了各種養生之道，強調吃什麼，不吃什麼。但是從百歲老人們講述的情況來看，這些只是理論上的養生。每頓吃什麼，吃多少，最好的專家是自己的身體。在採訪的幾位老人中，有每天飲食清淡的，也有每頓離不開肉，甚至一頓能吃一斤肥肉的;有從不沾酒的，也有每天喝酒的;有的吃得比較精緻，有的吃得很差，一盤剩菜要吃好幾天。
“不管吃什麼，只要身體能接受，感覺舒服都可以。”徐青龍說，沒有必要刻意去強調。
【祕訣四】 家庭和諧
徐青龍說，幾乎所有的長壽老人，家庭關係都是很和諧的。子女很孝順，平時不給老人氣受。老人想要點什麼，子女都會盡量滿足。比如烏龍泉街老人唐開明，和兒媳40年來都沒有紅過臉。
【祕訣五】 性格開朗，好打交道
記者發現，被採訪的幾位百歲老人，都會被兒女們提到一點：性格好，與人爲善，不說三道四，也不傳遞是非。
【祕訣六】 與世無爭
多年的工作經歷讓徐青龍發現了一個現象，高壽的老人基本耳朵都不好，聽不到外界的聲音。這就讓他們有了一個與世無爭的先決條件：不管別人說什麼，我都聽不見。
【祕訣七】 女性比男性長壽
目前，江夏區15位百歲老人裏，只有一位男性。“女性的壽命普遍比男性長。”徐青龍說。原因首先是女性的生理特點決定了壽命比男性長，第二女性大多不酗酒、不抽菸，生活習慣較好。相對起來，經常喝酒抽菸熬夜打牌的男性活不過女性。
【祕訣八】 長壽基因
在記者採訪的這些百歲老人裏，大多數家庭成員的壽命也很長，證明長壽基因確實存在。比如家住廟山的老人高華桂，目前已101歲，她的父母都活到了90多歲。
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