據俄羅斯《共青團真理報》報道，俄羅斯阿斯特拉罕州一名120歲的老奶奶近日被認證爲地球上最年長的在世老人，她已被錄入俄羅斯紀錄全書。
坦濟麗現在幾乎不外出，但是能在家中走動，一切均能自理，同時也對各種世界上發生的事件感興趣。她的家人認爲，坦濟麗長壽的祕訣是她對生活的積極樂觀心態。坦濟麗最喜歡吃奶製品、魚和肉，常食用天然食物。在100歲前她從沒有去看過醫生，連生孩子都是在家中進行的。
據悉，此前獲得認證的最年長在世老人是美國的蘇珊·穆沙特·瓊斯，她1899年7月生於美國阿拉巴馬州，在2015年獲得吉尼斯世界紀錄。
世界上最長壽的老人靠的是對生活的積極樂觀心態，下面介紹由百位長壽老人總結起來的五大長壽祕訣。
老人的長壽祕訣
1.綠葉蔬菜
上了年紀，眼病的發病率上升，保護視力成爲老年人的首要任務。葉黃素、β-胡蘿蔔素和維生素A都是保護視力的營養元素。多數年過五十歲的人羣都缺少這些營養元素。綠葉蔬菜、葡萄、橘子和蛋黃都是葉黃素的豐富來源。
2.下蹲運動
對一些百歲健康老人的生活方式調查發現，他們從事田地耕作，蹲在池塘邊淘米、洗菜、洗衣服、上廁所也是蹲着的…這就強健了他們的腰腿，達到了祛病除疾的作用。
3.別睡得過久
睡覺時間過長會減少預期壽命。研究發現，那些每晚睡眠8小時以上的人比普通人死亡率高許多。研究表明，睡6-7個小時的人最長壽。
4.心平氣和
動不動就發火的人患心臟病的機率比不容易動怒的人高3倍。
5.助人爲樂
研究人員發現，給予別人“物質上”的幫助，能使致死率降低42%;給予他人精神上的支持，能使致死率降低30%。
