我們常說：笑一笑，十年少。雖然這是一個俗語，但是其實其中包含着很多的知識和道理。隨着物質生活的極大豐富，人們更希望自己能夠健康長壽，長壽一直是千百年來人們期待和追求的，從古至今，從帝王到貧民百姓都希望自己能夠長壽，古代的君王們更希望可以長生不老，於是訪遍名山大川，煉仙丹，這些都是想尋找到長生不老的祕方，但是沒有一個人可以做到。但是，人們渴望長壽的心還是一如既往。那究竟怎樣才能更長壽更健康呢？
中國也有很多長壽村，裏面百歲的老人數量很多，比如廣西的巴馬，而且，經過調查瞭解發現這些百歲老人長壽的祕訣，其中就有一個就是微笑，他們每天都是非常的快樂，沒有什麼憂愁和煩惱，每天的開心就會讓他們時刻保持着微笑，微笑是開心的一種外在的體現，一個愁緒萬千的人是無論如何也笑不出來的。
那爲什麼微笑可以長壽呢？科學家們也致力於研究微笑於長壽的關係，美國堪薩斯大學研究人員的一項研究表明，“逆來順受”也就是好的壞的都接受，這在困境中是一種好方法。也就是說無論遇到什麼，都選擇微笑着面對。該研究還做了這樣的試驗，讓人們將手放入冰水中來觀察他們的心跳，結果發現面帶笑容的人表現得更爲冷靜。而那些臉上絲毫沒有笑容的人的心跳比有笑容的人加快很多。
美國的一個雜誌上也報道過微笑的調查，美國是棒球大國，擁有很對的棒球運動員，而調查發現在衆多的隊員中，那些愛笑的球員壽命更長，愛笑的隊員通常是積極的，看問題也多半是正面的。
其實愛笑，是一個心身愉悅的過程，而我們的身體是一個非常精密的儀器，也可謂是好的壞的兼收幷蓄，但是，好的會對健康有促進的作用，比如微笑就是一種好的情緒，這種情緒會讓身體的細胞處於更好的狀態，促進身體營養的吸收和轉化，而如果愁緒萬千、緊鎖眉頭或者生氣等不好的情緒，也會刺激身體的細胞產生更多的毒素，而這些毒素會嚴重損害細胞，從而可能會生病。研究發現很多疾病都與不良的情緒有關，女性的乳腺癌與不良的情緒有關，肝癌、肺癌跟情緒有關，甚至我們的胃腸的好壞也跟情緒有關。
孩子時代就願意微笑，預示着成人之後會成爲一個開朗樂觀的人，身體也會相對更健康一些，微笑不僅可以讓你擁有良好的人際關係，還可以讓你更加的長壽，今天，你微笑了嗎？
