保持運動對於男性來說不僅僅會帶來心臟健康的好處。
在最近的一項研究中發現，進行運動的老年男性報告的勃起障礙(ED)更少。
這並不是第一個顯示鍛鍊帶來性健康益處的研究。但是，“這項研究是第一個在不同種族中將鍛鍊與勃起和性功能改善聯繫起來的研究。”洛杉磯的Samuel Oschin綜合癌症研究所研究的高級作者阿德里安娜·C.·比達爾博士在一份新聞稿中說道。
比達爾博士及其團隊指出，ED影響了60%的65歲以上男性， ED往往是由於陰莖的血流不暢。
年齡的增長是導致ED的最大風險因素。維達爾博士和團隊說，根據這項研究，“肥胖、糖尿病、久坐、吸菸、冠心病和社會經濟地位較低也與ED的存在和進展高度相關。”
這項研究考察了近300名58至65歲的男性關於運動和勃起障礙之間的聯繫。不同於大都只包括白人或亞裔男性的其他研究，這項研究也包括了一個大量的黑人子集(32%)。
比達爾博士和研究小組發現，無論種族如何，運動量超過18代謝當量(MET)小時/周的人表現出了較高的性功能， MET小時/周是運動時間總量和運動強度的一個指標。
要達到18 MET小時，需要做到以下幾點：
•2.5小時的激烈運動(跑步或游泳)
•4.5小時適度運動(光騎自行車)
•6個小時的輕微運動(步行)
運動少於18 MET小時/周的人，性功能沒有顯著提高。
此研究結果於3月20日網上發表在《Journal of Sexual Medicine》。維達爾博士及團隊未透露資金來源或利益衝突。(實習編譯：黃歡 審校：黃志偉)
