可可是從國外傳進中國的，是世界三大飲料植物之一，原產美洲熱帶，不過，很少有人直接食用可可，一般都是用來製作人們喜愛的巧克力或者飲料，正因爲如此，人們對可可並不陌生，但是可可究竟有哪些功效?可能並不是十分清楚，那接下來我們一起來了解一下可可的功效。
一、控制食慾。
因爲可可富含可可脂、蛋白質、纖維素、多種維生素和礦物質這些成分。因此可可營養比較均衡，而且可吸收碳水化合物很少，不到10%。所以吃可可容易有飽腹感，並對血糖影響很小。
二、美膚美容。
可可中豐富的原花青素和兒茶素具有很強的抗氧化作用。多吃可可可以延緩衰老，而且吃可可不會上火長痘，相反，這些抗氧化劑和可可的維生素A和鋅一起可以美膚美容，祛痘除疤。
三、聚集提神。
可可中含有一種可以令人精力更加集中的成分可可鹼，而且可以是你思維敏銳，精力集中。可可中的鎂可以幫助血清素的產生，使你變的冷靜。
四、降脂護心。
美國心臟協會和加州大學2002年的研究發現，食用可可能夠改善心血管功能。受試者每天吃近50克可可，持續兩週，結果顯示，受試者在食用兩小時後，血管明顯擴張。雖然可可脂是一種脂肪，但它是天然的，不會使體內膽固醇上升，而且它具備了豐富的脂肪酸去降低膽固醇，進而有效預防心腦血管疾病的突發。
五、清口固齒抗氧化有助長壽。
可可能夠清理口腔，防止牙齦解釋和蛀牙。可可能夠降低心血管病和癌症等疾病的風險，延長壽命。維生素E是可可中最重要的維生素，原花青素是可可中最主要的多酚，他們是主要的自由基清除劑，能夠保護機體免受氧化損傷。
六、可可纖維顯示降壓潛力。
這是一項最新的研究，研究人員已經成證實可可含有的可溶性纖維有抗氧化以及此纖維含有的多酚類降低血壓的作用。
七、減肥的功效。
可利尿，排除腸道長期堆積的毒素，達到輕鬆瘦腰腹的效果。雖然可可粉的減肥功效不是十分地明顯，但也是存在的，因爲可可粉在炒制的過程中，有進行脫脂工藝，進而令天然的可可粉中蘊含了可可脂，可可脂是一種具有減肥作用的多酚原料，因此可可粉具備了減肥功效。
八、防癌。
根據荷蘭研究發現，常攝入可可粉的人壽命會相對更長一些，因爲可可粉具有抗氧化作用，而且當中的黃酮類化合物也會有助於提升體內血管壁的細胞機能，進而強效抵抗癌細胞的病變。
