男人最不能說的三個字是”我不行“，這三個字一出口馬上就會讓人聯想到一個很敏感的問題，就是腎虛，一般腎虛的男性才感覺不行。因此，男人們輕易不要說出這三個字。但是，現在的男人們腎虛的卻是越來越多，或許是因爲壓力越來越大，或許因爲性生活越來越亂，或許是因爲飲食污染越來越嚴重，或許是因爲水喝空氣的污染越來越嚴重，總而言之各種原因導致很多男性腎虛，甚至一些很年輕的男性也表現出腎虛，這令他們苦不堪言，給生活和和工作帶來了很多的煩惱。
還有一些男性已經出現了一些腎虛的先兆的症狀，但是自己並未意識到，所以，還是重複以前的生活習慣和飲食習慣，一旦真的發生嚴重的腎虛，可能治療上和保養上就要花費更多的金錢和時間，所以，在這裏給大家提個醒，腎虛也是逐漸加重的，最好剛剛出現苗頭的時候就進行預防和治療，那樣就會取得更好的效果。那腎虛主要會有哪些表現呢？
1、怕冷，手腳冰涼。腎虛的男性多半會感覺非常的怕冷，溫度稍微下降感覺就非常明顯，而且，男性應該是血氣方剛的，血液循環更加的旺盛，所以，一般男性的身體都會比女性溫度更高，手腳也相對較暖，而腎虛的男性會出現手腳冰涼的情況，那是因爲腎氣不足，導致末梢血液循環不好。
2、腰膝痠軟，神疲乏力。腎虛的男性看上去缺乏精氣神，總是感覺渾身無力，感覺到很容易疲勞，站着想坐着，坐着又想躺着，而且，不願意運動，運動過後就會感覺非常的疲乏，而且，也不大願意說話，很多宅男可能都有這種情況，所以宅久了仔細會腎虛。
3、頭暈無力，失眠多夢。很多腎虛的男性還表現在經常出現頭暈，非常想睡覺，可是躺下卻經常是睡不着，或者淺睡眠時間太長，哪怕數了1000只綿羊也還是不能入睡，而入睡之後還會做夢，甚至做的夢都是連續劇，甚至還會做一些可怕的惡夢，這些都是腎虛的表現。
4、便祕，這也是腎虛的一種表現。不要以爲便祕只是消化系統的問題，跟腎臟也有關係，其根源是因腎虛所致，因爲腎開竅於二陰，主二便，大便的傳導須通過腎氣的激發和滋養才能正常發揮作用。
5、耳鳴。腎虛的人很容易出現耳鳴，其實並不僅僅是耳朵的問題，而是腎氣不足所致，按照中醫的理論：“腎藏精生髓，髓聚而爲腦”，腎虛可致使髓海不足，導致大腦失去養分，因而會出現頭暈、耳鳴的現象。
