一項新的研究表明，擁有更發達的肌肉的孩子們的血壓、膽固醇和其體內脂肪含量可能比不夠強壯的孩子們更健康。超過1400名6年級學生使用握力計測試自身的強強壯程度。根據這項研究，體格看起來更強的孩子，總體而言，其罹患心臟病和糖尿病的風險更低。這項研究在線發表在《兒科》雜誌上。
孩子力氣大與體內“有害”低密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯（另一種血脂）含量低之間存在關聯，並且他們體內 “有益”的高密度脂蛋白膽固醇的含量更高。較強裝的孩子的血壓和血糖也較低。更重要的是，這種健康益處與肌肉的強度特殊的聯繫在了一起。這不只是因爲強壯的孩子更瘦或他們更活躍，貝勒大學健康、人類性能和消遣學院的研究員，保羅·戈登教授說道。
“即使你其他因素考慮在內後，這種健康與肌肉的關聯性仍存在。”戈登說道。這一發現並不能證明強壯的肌肉可以直接帶來更好的健康，戈登說。不過他說：“這揭示了孩子的力量鍛鍊可能與健康有氧運動一樣，是重要的預測指標。”
一位回顧了研究的兒科醫生同意了這一觀點。“這表明，孩子們需要更強健的心臟和更強勁的肌肉，” 德克薩斯州，圓石城斯哥特 &懷特醫療中心的兒科醫療顧問布拉德利·伯格博士說：“我想，實際上我們得出的結論是，孩子應該進行全面的鍛鍊，”伯格說：“這不僅僅事關心血管健康，也不僅是強壯與否的問題。”
這並不意味着你的孩子需要進行舉重練習，伯格和戈登說道。年幼的孩子如果有進行肌肉訓練的話，也應該只進行輕量舉重鍛鍊，直到他們的骨骼發育成熟爲止，伯格說道。無論他們的年齡如何，進行任何“克服重力提升身體”的運動，都能增強孩子們的力量，戈登說道。這就意味着攀爬室內攀巖牆、在操場上練習老式的單槓或做俯臥撐等運動也可以增強孩子的力量。
洛杉磯彭寧頓生物醫學研究中心預防醫學教授，提摩西·丘奇博士說，孩子參與活動不需要涉及舉重。“也可以練習瑜伽。”他說道。丘奇是不同形式的鍛鍊對成人健康的影響方面的研究人員。他說的結合力量訓練和有氧運動，如快步走等，要麼比單獨進行一項鍛鍊時所帶來的血糖降低和體重增加的效果要好。
“我們相信，對孩子而言也理應如此。”他說道。新的發現是基於17所密歇根學校的1400多名10到12歲學生的。根據他們的握力計測試得分，孩子們按照力氣大、中、小被分成三組。這些男生中，三組中力氣最大的孩子們，其體內低密度脂蛋白含量較三組中力氣最小的孩子們而言，平均減少了10%。在女孩中，測試結果也是一樣的。而更強壯的孩子體內的甘油三酯的水平則比瘦弱的孩子低了20%~30%。
至於血壓和血糖，孩子間的差異卻不太明顯。平均而言，力氣大的孩子們的血壓和血糖比力氣小的孩子們稍稍降低了一點。爲什麼力氣的大小會影響孩子體內類膽固醇的含量呢？“因爲肌肉的新陳代謝與脂肪或谷歌不同，”伯格說：“人體肌肉是活躍的，能燃燒大量的卡路里。” 他認爲因此更強壯的肌肉會影響人體血脂和血糖水平。
一個11歲孩子的膽固醇和血壓可能還構不成健康威脅，現在的問題是，這種現象將持續到成年期，戈登說。“帶有風險因素孩子們，往往更易成爲攜帶風險因素的年輕成人。”他說道。丘奇認爲，這些發現佐證了，孩子們在學校體育教育需要全面發展。“這是體育爲什麼如此重要的一個例子。”他說。（實習編譯：葉秀金 審校：邱天華）
