我們都知道按中醫角度來說，人們的體質有很多種，而陰虛體質就是比較常見的一種，如果發現自己是陰虛體質就應該積極的治療改善，下面爲大家介紹陰虛體質患者的食療養生法，供大家瞭解。
改善陰虛體質的食療方法
沙蔘老鴨湯
老鴨1只，沙蔘50克，油、料酒、調料各適量。老鴨剁塊，焯水，油鍋爆炒入料酒，炒出香味，將浸泡好的沙蔘，入淨布包起，放入沙鍋內同老鴨一同小火微煲，直至酥軟，加入調料上桌即可食之。益氣養陰，補中安髒，清火解熱。
沙蔘山藥粥
沙蔘、山藥、蓮子、葡萄乾各20克，粳米50克，糖適量。先將山藥切成小片，與蓮子、沙蔘一起泡透後，再加入所有材料，放入砂鍋內加水用火煮沸後，再用小火熬成粥。益氣養陰，健脾養冒，清心安神。
淡菜薏苡仁墨魚湯
淡菜60克，幹墨魚100克，薏苡仁30克，拘杞15克，豬瘦肉100克。將墨魚浸軟，洗淨，連其內殼切成4～5段：淡菜浸軟後，洗淨；豬瘦肉亦洗淨切塊。把三者一齊入沙鍋，加清水適量，大火煮沸後，文火煮3小時，最後調味即可。滋陰補腎。
養陰祛溼消暑湯
白扁豆、赤小豆、生熟薏苡仁、沙蔘、生白朮、蓮子各30克，鹽適量。將上述材料加入沙鍋內，加開水10碗慢火煲約2小時，加瘦肉類賃亦宜，用鹽調味食用。養陰清熱，祛暑利溼。
陰虛體質日常吃什麼好
乾貝
又稱江珧柱、馬甲柱，爲一種海鮮食品。性平，味甘鹹，能滋陰補腎．乾貝肉質細嫩，味道鮮美，屬高蛋白食品，故陰虛之人宜常用乾貝燉湯，最爲有益。
蛤蜊
性寒，味鹹，能滋陰、化痰、軟堅。陰虛體質或陰虛患者，包括糖尿病、乾燥綜合徵、結核病以及種瘤病等患者，食之頗宜。
蚌肉
含有豐富的蛋白質和維生素，有滋陰，清熱、明目的功效。陰虛之人常用蚌肉煨湯食用，最爲適宜。
雞蛋
性平，味甘，不僅能益氣養血，而且無論雞蛋白或雞蛋黃，均有滋陰潤燥的作用。雞蛋被醫學界認爲是很好的蛋白質食品。其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黃磷蛋白，是很完全的蛋白質。凡陰虛之人食之頗宜，尤其是雞蛋同大豆一起食用，如民間習慣用雞蛋與豆漿同食，更有益處。
烏賊魚
性平，味鹹，既能補血，又善滋陰。肝腎陰虛者，食之最宜。
