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減肥可以吃青椒炒肉絲嗎

來源:美型男    閱讀: 2.47W 次
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口味

減肥可以吃青椒炒肉絲嗎

清爽滑嫩,鹹鮮味美。

青椒炒肉絲做法

1.將青椒洗淨,切成均勻的絲。將豬肉洗淨,切成細絲,用溼澱粉15克(澱粉10克加水)抓勻上漿。

2.將料酒、醬油、精鹽、味精、白糖、鮮湯、溼澱粉10克(澱粉5克加水)調成味汁。

3.將肉絲放入四成熱油內滑散,倒入漏勺濾油。

4.鍋內留底油15克,放入蔥(切絲)、姜(切絲)絲熗鍋,放入青椒絲、肉絲炒,烹入味汁,用旺火快速翻炒均勻,淋入雞油,出鍋裝盤即成。

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