戒過煙的人都說戒菸難，雖說吃了戒菸糖、買了戒菸菸嘴，但心裏堵得慌，總想抽最後一支，結果完不成戒菸計劃。哪些是有助於男人戒菸的有效方法，下面就教你戒菸的一些趣味方法。
1.學一套健身操，想抽菸時蹦蹦跳跳出一身大汗。
2.泡一杯蜂蜜水或紅棗桂圓茶，時時告誡自己，身體是要細緻保養的。
3.給自己的近一週做個計劃，安排個時間表不要留一秒鐘給自己吸菸。
4.把所有的煙都扔掉，但如果你不喜歡誰，就送給他。
5.每天清晨對自己說：我討厭香菸，我憎恨香菸。
6、計算一下：一年的煙錢省下來也許就可以多買一塊名牌手錶!
7.把以前買菸的錢捐贈給希望工程也是個不錯的選擇。
8.養幾盆爽心悅目的花，陶冶一下情操，把注意力儘量轉移。
9.打掃房間，讓自己的天地整潔清爽。
10.買點自己平時愛吃的零食，多吃水果。
11.誇獎自己：我真有毅力，連煙都戒了。看來沒有我幹不成的事。
12.常回家看看，把買菸的錢買點禮物孝敬給父母。
13.對周圍朋友說：“我戒菸了。”讓他們做你戒菸的見證人。
14.看見吸菸的人，便在心裏說：“傻瓜，你在慢性自殺。”
15.如果有人遞給你煙，你就告訴他你跟人打賭了，若再吸一支菸就得從15樓跳下去。
