排卵期同房能夠大大提高受孕的機率，這是很多夫妻都知道額事情。那麼你知道排卵期什麼時候來嗎？下面教你幾個方法。
排卵期測定方法
1.月經週期推算法
排卵通常發生在月經週期的中間，即下次月經前14天左右。卵子能存活24小時左右， 排卵受環境、情緒、健康狀況、性生活、藥物等因素的影響，排卵有時可以提前或推遲。對於月經週期不規律的患者不太適合這個方法。
2.基礎體溫檢測法
排卵後基礎體溫升高。清晨剛睡醒還沒有進行任何活動之前，測量舌下體溫5分鐘。未排卵前的體溫持續在36.5℃左右，波動範圍在0.1℃之內，如果第二天比前一天低0.3-0.4℃的體溫，預示着排卵日到來。排卵後體溫很快升高0.2-0.4℃左右，即進入黃體期。如果基礎體溫連續升高超過14天以上，應考慮是否懷孕。 如果基礎體溫升高小於12天，應考慮是否黃體功能不足，這種傳統的基礎體溫測定法有其弊端，也存在誤差，使用時不方便。
3.宮頸粘液檢查法
一般認爲排卵日的宮頸粘液清澈透明、呈蛋清狀，拉絲度長達250px以上。排卵後，宮頸分泌物量逐漸減少，轉爲渾濁濃稠。
4.尿LH試紙檢測法
卵泡生長成熟後，高雌激素水平會誘發血促黃體生成素（簡稱LH）生成，誘導排卵。血LH峯通常在清晨出現，尿中LH峯較血中的晚6-8小時。因此，檢測尿LH應在下午2點後，晚7-8時之前。若測到強陽性，預示將要排卵。排卵一般發生在出現強陽性的24-48小時內，此時連續2天同房，妊娠率高。但是尿LH峯持續時間較短，僅在24小時左右，只有排卵前能檢測到。
5.B超
使用陰式B超觀察卵泡的發育，來確定排卵期，比較準確。
排卵期吃什麼好孕
1.含鋅豐富的食物：豆類食品一直就是比較好的，它含鋅量也比較高，蘿蔔、白菜等也是含鋅較豐富的;肉類含鋅也比較多，如牛肉、豬肉等;含鋅最豐富的就是海鮮食品了，如牡蠣。多吃這些有利於排卵。
2.富含蛋白質和維生素的食品：新鮮的蔬菜水果無論在什麼情況下食用對身體都有一定好處，尤其排卵出現障礙的女性更應多吃。
3.動物內臟：動物內臟中的膽固醇比較高，有一定的腎上腺皮質激素和性激素，對增強性功能有一定作用，適當食用能幫助女性排卵。
