近年來，由於環境與自身身體健康等原因，導致了許多男性被不育症所困擾。那麼有什麼比較好的方法能幫助我們有效的預防男性不育呢?下面給大家介紹預防男性不育的幾個關鍵，供大家參考。
放鬆心態
精神壓力過大也對精子的生長有負面影響。所以男性應做些能讓自己放鬆的工作，如漫步、洗澡等，然後再享用性生活。
戒菸
數據顯現，44%的人以爲，吸菸是精子數量降低的最主要要素，因而爲了預防男性不育戒菸勢在必行。
操控體重
研討標明，男性身體過度肥胖，會致使腹股溝處的溫度升高，危害精子的生長，從而致使不育。因而，男性要防止不育應留意操控體重。
適度喝酒
大量喝酒可致使精子質量降低，男性應嚴厲依照每日14—28個標準杯(含酒精8—9克)，女人折半的引薦量來執行。
應少去桑拿房、蒸氣澡堂
高溫蒸浴直接損傷精子，還按捺精子生成。
把手機放在上衣兜裏
手機放在褲兜裏、筆記本電腦放在膝蓋上、穿緊身褲都會進步陰囊溫度，損傷精子，所以應把手機放在上衣兜。
多吃綠色蔬菜
綠色蔬菜中含有維生素c、維生素e、鋅、硒等利於精子生長的成分。堅果、魚類中富含歐米茄3脂肪酸，也應多吃，利於精子細胞生長，更好的能男性不育。
