在懷孕前，男性要如何提高精子活力呢?要知道，良好的精子活力對於受孕機率是有很多幫助的哦。今天，小編要爲大家推薦的3款食療方就可以幫你有效提高精子活力，千萬別錯過啦。
精子的存活時間
正常性成熟的男子一次射精雖然排出數千萬甚至高達2億左右個精子，但是這些精子大部分在女性生殖道的酸性環境中失去活力而死亡。
一般來說，精子在陰道里的壽命不超過8小時，僅僅只有一小部分精子脫險並繼續向前進。當精子爭先恐後地上行到達子宮腔內時，其數量只有射精時的1%-5%，經過道道關卡，最終能夠到達輸卵管受精部位的精子也就所剩無幾了。然而，精子只要進入輸卵管內，就具有很強的受精能力。當然，最後僅有1-2個精子有幸能與卵子結合，其餘的精子則在24-36個小時內先後死亡。惟獨儲存在宮頸粘膜隱窩內的精子，其壽命可達2-6天，儘管如此，其受精的能力已基本喪失，因爲精子的受精能力大多僅能維持20小時左右。
接下來，就來看看提高精子活力的食療方吧。
提高精子活力的食療方
黃精母雞煎：黃精20克，大棗20克，山藥3Q克，羊睾丸1對，母雞1只(去毛，去五臟，洗淨)。將上藥裝入雞膛內，大棗去核，切成小塊，置鍋內加水適量，文火煮爛。去藥渣，食雞肉、羊睾丸和大棗，2～3日內吃完。連食3—5只雞爲1個療程。適用於腎氣虛型死精子症。
山藥杞子粥：山藥50克，枸杞子10克，桑椹子15克，粳米30克;如精液有紅血球，可加入土茯苓末15克。每日煮粥溫服。適用於腎陰虛型死精子症。
羊睾丸巴戟湯：羊睾丸1對，巴戟天10克，仙茅10克。將睾丸切開，二藥研末放人睾丸內合好，置鍋內蒸熟，分4～6次服完，每日2次，服3對羊睾丸爲1個療程，每療程間隔5日，可連服3個療程。適用於腎陽虛型死精子症。
小編所推薦的提高精子活力的食療方僅供參考哦。
