做完人流後，都會出現一些不適症狀，比如乳房會脹會硬、月經推遲等等症狀。那出現這些症狀的時候我們該怎麼辦呢?吃些什麼東西纔能有利於恢復及早接觸這些病症呢?下面廣州新時代婦科醫院人流專家爲你詳細講解有關人流後不適的問題。
在人流後的一段時間內，子宮內膜上的創傷尚未恢復，子宮頸口鬆弛，宮頸內原來的粘液栓已被去掉，新的粘液栓尚未形成，此時如不注意外陰部衛生，生殖道內細菌易於進入宮腔引發感染。所以，人流後要愈發保持外陰部清潔衛生，天天用溫開水沖洗1-2次，勤換月經墊和草紙。2周內或生殖道流血未乾淨前不要坐浴，1個月內禁止性生活，以防生殖器官感染。倘若有發熱、腹痛或生殖道分泌物有不正常氣味，可能爲感染所致，要及時就醫。
人流時胎盤被剝離後，子宮壁上所留下的創面會有少量出血，這樣的情況隨着收縮及創面修復，通常在3-5天生殖道流血逐漸停止，最多不超出10-15天。如果生殖道流血量超過月經血量，持續時間過長，這個時候需要及時就診治療。
飲食
人流後仍然必須對各種食物在數量上、質量上及其相互搭配上作出合理安排，以滿足機體對蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、無機鹽、水和纖維素的需要。爲了促進人流後的康復，飲食調整應注重以下幾點：
(1)蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力減低。人工流產後半個月以內，蛋白質每公斤體重應給1.5克～2克，每天量約100克～150克。所以，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。
(2)人流手術後，因爲身體較虛弱，常易出汗。所以補充水分應少量多次，減少水分蒸發量;汗液中排出水溶性維生素較多，特別是維生素C、維生素B1、維生素B2，所以，應多吃新鮮蔬菜、水果。這樣，也有益於防止便祕。 推薦閱讀：
(3)在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術後一星期內脂肪控制在每天80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增大月經量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
