現在很多女性在一個月中總有那麼幾天會難受，而這現象就是痛經，如不掌握痛經的飲食，就可能使患者的病情無法得到控制，將導致終身伴有此病。所以我們要及時瞭解痛經的飲食，才能更好的照顧患者。下面就來介紹痛經的飲食有哪些具體原則。
痛經的飲食有：
1、不吃含咖啡因的食物，它會令你神經緊張，造成月經期間的不適，咖啡所含的油脂也會刺激小腸。這是痛經的飲食原則之一。
2、香蕉中含有維生素B6，能夠穩定情緒，並能減輕腹部疼痛，痛經時不妨多吃一些。這種痛經的飲食較爲常見。
3、保持飲食均衡：少吃過甜或過鹹的食物，因爲它們會使你脹氣並且行動遲緩，應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉等多種痛經的飲食，並儘量少吃多餐。
4、牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經之苦，效果極好。這也屬於痛經的飲食。
以上所說的內容就是痛經的飲食，希望大家能明白。只有知道這些痛經的飲食，才能讓患者更好的控制病情，對恢復肯定會有着推動作用。所以說這些痛經的飲食原則對患者來說是非常有用，請大家一定要謹記。祝各位患者能早日康復。
