水果對人體健康的的補充是很及時的，所以說水果有時候會充當了“預防的角色”對於女性的乳腺癌也不例外，在此，小編爲大家梳理一下，怎麼樣多吃水果更健康“吃掉”乳腺癌。
1、柑橘
柑橘類水果如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等，都富含維生素c，可防止亞硝胺生成，適宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。
2、芒果
科學研究發現，女性多食芒果，有預防乳腺癌的作用。研究人員在對芒果中的多酚進行了一項研究，特別是其中的生物活性成分的丹寧（與癌症的預防和抑制有關）。丹寧酸是種多酚，帶有苦味，葡萄籽和茶葉中含有這種成分。研究發現，細胞分裂週期因多酚而被打破。這可能是芒果預防或者是抑制癌細胞的一種機制。
3、大棗
補脾胃益氣血，富含B-胡蘿蔔素與維生素C、B族維生素等。它含有的一組三萜類化合物爲抗癌的主要有效成分。民間食用大棗粥、黃芪煨大棗，以增強體質，預防乳腺癌。
4、山楂
常用於開胃消食、降低血脂。它能活血化淤，化滯消積，抑制癌細胞生長，同時富含維生素c，適宜消化道以及女性生殖系統癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。
