據最新統計，每三個人中就有一個患有骨質疏鬆症。近年來，年輕的都市女性中患骨質疏鬆症的人越來越多。所以大家都想知道導致骨質疏鬆的原因是什麼？骨科專家指出，“亂減肥，怕日曬，少運動”是導致骨質疏鬆症的原因中最主要的。
1.先說減肥。約有98%的女性在減肥過程中，打亂了正常的飲食結構和飲食平衡。她們只食用蔬菜水果，將一切與脂肪有關的飲食都拒之門外。孰不知，脂肪是身體攝取鈣質等營養素的重要橋樑，而蔬菜水果等粗纖維及鈉鹽攝取過多會造成鈣質吸收障礙。通過節食來減肥，在減去脂肪的同時，也會把骨骼減弱了，爲日後的骨質疏鬆埋下隱患，這是導致骨質疏鬆的原因之一。
2.再來談談運動。現代都市人運動少得可憐，他們上下班以車代步，上下樓以電梯代樓梯，以電話聯絡代替登門造訪，每天不是拼命忙於事業，就是以酒池肉林爲陣地，夜生活過後又要補覺，這些佔去了大量體育鍛煉的時間。而都市中的中青年女性常因早上化妝，晚上洗碗刷鍋，節假日逛街購物而放棄了鍛鍊的機會。據統計，約有73%的都市女性可能因“習慣性缺乏運動”而導致日後患有不同程度的骨質疏鬆，這是導致骨質疏鬆的原因之一。
3.最後是日曬。研究表明，在日照不足的國家，骨質疏鬆症的發病率也較高。紫外線具有促進維生素D合成的作用，皮膚在接受陽光中的紫外線照射後便可合成維生素D。若維生素D合成不足，戶外活動又少，骨質疏鬆就會在不知不覺中侵入你的身體，這也是導致骨質疏鬆的原因之一。
導致骨質疏鬆的原因是什麼？相信大家對此都瞭解了吧。特別是女性朋友，千萬要注意不要亂減肥，不要總是怕曬黑，不要總是坐着不動。只要杜絕這幾個方面應該就可以有效的遏制骨質疏鬆的發生了。
