轉眼間小雪節氣已經過去快一週了，這天氣也開始越來越冷了。在寒冷的天氣裏面，我們常常都會被各種病毒找上門，尤其是流感病毒最爲常見。大部分的人都聽過流感，甚至有些人都患過。那麼你知道嗎？流感病毒的傳播速度非常的快，一不小心就會被流感病毒趁虛而入。那麼你知道怎麼去杜絕流感的出現呢？趕緊把這些小妙招學回家吧。
這些方法預防流感
1.注意溫度
冬季的天氣都是比較寒冷的，時不時的就有寒潮來襲，因此最好是做好預防，及時的增減衣服，做好保溫，特別是腳底的保暖。
2.疫苗
想要避免流感找上門來，那麼疫苗也是不錯的選擇。當我們接種流感疫苗之後就可以大大的減少感染的機率，因此在流感高發期來臨之際，接種一下流感疫苗是很有必要的。
3.堅持鍛鍊
想要避免流感病毒的襲擊，那麼就要避免抵抗力下降，因此我們可以通過運動來鍛鍊自己的身體。跑步、騎行等都是可以增強我們的抵抗能力。
4.多洗手
很多人都不知道流感病毒可以通過接觸傳染的，簡單的來說就是流感病毒能夠在患者摸過的地方存留3個小時的時間。因此我們要常常高的洗手，避免把感染源帶回家。
5.保證睡眠
其實睡眠的情況跟免疫力有關，一旦睡眠充足，那麼免疫力也是十分的強大。一旦失眠、熬夜的話，你會發現免疫力下降了。因此冬季一個好的睡眠是預防流感的保證。
6.口罩
流感季來臨的時候給自己備個口罩吧，流感病毒在空氣中十分的活躍，只要患者的一個噴嚏就能誘發感染，因此帶個口罩出門吧。
7.注意空氣的流通
冬季雖然說十分的寒冷，但是爲了避免流感病毒找上門來。我們應該定時的對自己居住的環境通通風，避免流感病毒的“長住”。
8.飲食防流感
想要防流感就要學會飲食，食物也是預防流感的好方法。我們都需要補充大量的蛋白質，脂肪還有維生素等營養。因此可以多吃點大蒜、牛肉、蘑菇還有魚類食物。
雖然說流感導致了不少人生病，甚至是死亡，但是流感的預防其實很簡單。只要在高發期的時候出現了類似的症狀，那麼就要及早的對症下藥，提前扼殺流感病毒。其實只要在日常中做好以上幾種有效的預防方法，那麼流感決會不敢在你面前嘚瑟。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
