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準媽媽應該從準備懷孕的前3個月就開始補充葉酸了，以給未來的小寶寶充足的儲備。而且，孕早期也應該堅持補充，因爲此時期是胎寶寶中樞神經系統生長髮育的關鍵期，腦細胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影響。進入孕中期後可停服葉酸片，多從食物中攝取就可以了。在此關鍵時候補充葉酸，可使胎兒患神經管的危險減少50%～70%。
爸爸媽媽一起補
孕媽媽們在懷孕早期有時會疏忽大意，並不確定自己懷孕了，可能會錯過補充葉酸的最佳時機。
有專家建議，可能懷孕或者計劃要個小寶寶的女性應注意每天補充葉酸，以防止小寶寶來“報到”時，自己還沒做好準備，措手不及。
對於計劃想當爸爸的男性而言，葉酸不足會降低精液的濃度，還可能造成精子中染色體分離異常，會給未來的寶寶帶來患嚴重疾病的極大可能性。
計劃中的準爸爸、準媽媽們，都不要忘記補充葉酸哦!
每天補充600毫克
人體內葉酸總量約5～6毫克，但人體不能自己合成葉酸，只能從食物中攝取，加以消化吸收。
寶寶在媽媽體內不斷生長髮育，媽媽的葉酸通過胎盤轉運給他，胎盤組織與子宮的不斷增長，葉酸的需求量越來越大，如不能有意識地補充，會使葉酸水平降低。
專家認爲，孕媽媽每天需補充600～800微克葉酸才能滿足寶寶生長需求和自身需要。#p#副標題#e#
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孕前別忘了看看你的牙齒
爲了自己的寶寶的健康，大家都知道在懷孕前要進行健康檢查，但是在各種檢查之餘很容易忽略的就是準媽媽的牙齒問題。在真正遇到問題之前，我們都不是很清楚牙齒的重要性，專家提醒各位，孕前一定要做好牙齒檢查哦!
孕前準備 孕婦健康 孕前牙齒檢查 孕前檢查 牙齒健康 口腔健康
女性朋友懷孕前除了要做內科、婦科等相關的檢查外，還要注意口腔檢查，懷孕會引起許多生理變化，使孕媽咪的口腔疾患增多，如果孕期出現牙齒疼痛症狀即不能吃藥又會疼痛難受，這對胎兒會有一定的影響，同時也會使媽咪們情緒不穩定。
懷孕會讓女性的生理髮生許多變化，口腔疾患也會增加。如果孕前沒有治癒口腔疾病，可能會給你的妊娠帶來許多的隱患。比如由於懷孕時雌性激素濃度激增,使得牙齦組織對外來刺激會相當敏感且容易發炎，因此，若不勤加保持口腔衛生，則牙齦腫脹、出血、疼痛等現象都將比平時更爲嚴重。懷孕初期的孕吐含有胃酸，比較容易產生蛀牙。另外孕婦患牙病還可能引發早產。這是因爲牙齦中的細菌能進入血液並穿過胎盤而感染胎兒所致。
口腔問題貽害無窮
所以如果你準備懷孕，應該提前6個月去醫院看口腔科醫生，做一次必要的口腔檢查，聽聽牙醫給你的建議。因爲孕期如果出現牙周和其他牙齒疾病，不管從治療手段，還是用藥方面都會有很多禁忌。因此保證牙齒健康，也是平安度過孕期的前提之一。
懷孕前如果未拔除阻生的智齒或殘根、殘冠，懷孕後又無法進行治療，智齒或殘根、殘冠周圍的牙齦就容易發炎、腫脹，令人疼痛不已，張口困難，無法進食。而吃藥、打針又是治療牙疼的最基本手段，有的還需要鑽牙、做根管治療，這些治療手段會有可能影響胎兒的發育。而如果怕影響胎兒不加以治療，加上孕婦體內雌激素水平升高等，原有的炎症會加重，有可能發展成爲“疼時要人命”的牙髓炎。
專家建議孕前認真檢查牙齒問題
也就是說，孕期如果出現牙周和其他牙齒疾病，不管從治療手段，還是用藥方面都會有很多禁忌。因此專家建議，在計劃孕前3~6個月，女士們最好檢查一下牙齒健康，儘量做到萬無一失。如果發現有牙周病、齲齒、冠周炎、殘根、殘冠等情況，最好先對病變牙齒進行鍼對性的治療後，再做懷孕打算，以避免不必要的麻煩。
總之，爲避免妊娠期牙病及診治可能對胎兒產生的不良影響，消除孕婦及家人的憂慮，懷孕前應將潛在的隱患祛除。此外，懷孕時還要養成餐後正確刷牙、常用淡鹽水漱口的好習慣。如果妊娠期罹患牙病，要權衡利弊，配合牙醫儘早治療。
