現代生活中的男人都不曉得珍惜健康。拿性愛做兒戲，性知識沒有課堂可以容納，性經驗沒有渠道可以傳播，性夥伴沒有道德可以容許。性事被神祕化的結果，就有更多的性新聞發生。就是在今天，性愚昧仍然經常發生，不但發生在年長的人身上，而且發生在少年、青年人身上。那麼我們如何去學會性愛的養生方法，獲得健康的性愛呢？
第一，科學而正確地掌握性知識
新婚夫妻應該瞭解男女生殖器官的解剖知識，在大小陰脣的內側有兩個開口，在上面靠近陰蒂的一個小口是尿道口，它通向膀胱，是排尿的通道;在尿道口下方是陰道口。
一些夫妻對此不瞭解，往往誤把尿道當陰道，性交時陰莖根本沒有進入陰道，而是插向了尿道，不僅易導致女方發生尿路感染，而且雙方也都會感到性交不適或疼痛。
第二，在性交時應切忌粗暴
尤其是第一次性交時，處女膜破裂雖然在所難免，但如果動作過於粗暴，不僅給妻子帶來疼痛，增加妻子心理上的恐懼，還可能造成陰道損傷，嚴重時甚至出現陰道撕裂，引起大出血。因此，如果丈夫的動作應該輕柔，或者第一次性交後停2-3天待小創口癒合再進行性交，會大大減輕對處女膜和陰道的損傷。
第三，男性應注意衛生與防病
保持外生殖器官的清潔衛生，是過好夫妻生活的重要條件。男子的包皮和龜頭之間有一些分泌物形成包皮垢，是細菌生長繁殖的適宜環境。穿着不透風的化纖內褲情況會更糟。如果不注意清潔衛生，很容易形成龜頭炎和尿道炎。在性生活時就會把男方污染的包皮垢帶入女方的陰道，引起女方的陰道感染。
經常刺激宮頸，還可以使妻子發生宮頸癌的機率增加。有的男子喜歡在公共浴室的大池子裏或旅館內衛生間的公共用池中洗澡，使陰莖帶上病菌，與妻子性交後，易使妻子患滴蟲性陰道炎和黴菌性陰道炎等傳染病。這類疾病不但損傷性器官，而且由於頑固難治，還會給妻子造成很大的精神負擔。
因此，男子應經常注意陰部衛生，清洗時，除了洗陰莖和陰囊外，陰莖頭冠狀溝、陰毛、會陰部及肛門部都要清洗。在每次性交前應當清洗外陰部。養成良好的習慣，既有利於自身的健康，又有利於妻子的健康。
第四，性交時間不宜過長
很多男性認爲性交時間越長，妻子獲得的性快感就會越強，對性生活也就更滿意。殊不知，一味追求延長性交時間，而不做好性交前的嬉戲、愛撫動作，非但不能增加女方的快感，反而使女性盆腔過度充血，長此以往會出現下腹墜脹、白帶增多，以及宮頸糜爛等，而且疲勞也在所難免。其實爲使妻子獲得滿意的性活動，不要過多延長性交時間，而應在性交前和性交中做充分的愛撫、擁抱和接吻，以激發女性性高潮的到來。
在現代性生活中，這個“慢”字仍有一定的作用。尤其是男性，一定要兼顧女性的感受，溫柔徐緩地進行，如豐富前戲內容，改變前戲方式等，兩人同時達到心理和生理上協調一致的境界。當然，這個“慢”說的不是一味延長前戲時間，而是要根據伴侶的身體反應，來決定下一步動作。
