防酒精中毒
節日期間，親朋相聚總要喝酒助興。可是有的人一沾上酒，就沒節制。適量飲酒雖然對健康有利，但是人體內酒精含量超過一定的極限時，會發生腦中樞神經麻痹，反應就會遲鈍，意識就會處於朦朧狀態，容易出現“激動”行爲；同時使內臟各器官尤其是肝臟的“負擔”加劇，極易引發病變，而且對於視神經的損害相當嚴重，會出現視力模糊與障礙。控制飲酒量是防止酒精中毒的關鍵。
防食物中毒
許多人覺得秋天天氣涼爽，食物放幾天不會壞，這就埋下了“隱患”。節日期間許多家庭往往做菜較多，經常剩下留做後幾天吃，這樣一來食物極易發生變質或生成大量的細菌。這些變質食物，如果再吃或消毒不徹底，就會使人中毒。預防食物中毒，首先必須停止食用可疑變質食品，不吃生的或加熱不徹底的食品，剩餘飯菜食用前要徹底加熱，已經變質的食物最好不吃，防止食品生熟交叉污染。
防腸胃疾病
節日期間，一些家庭的生活規律被打亂，有的人喜歡打牌，有的人喜歡遊玩，有的人喜歡唱歌；吃飯時就會出現“飢一頓，飽一頓；冷一頓，熱一頓”的現象。胃腸功能被嚴重地削弱，胃對食物的“加工和處理”不細緻，不得不強行地將“渣滓”送到腸中，而這些“渣滓”對腸道的刺激作用相當大，容易引發腸道痙攣，不能吸收和進一步消化食物，引起胃腸疾病。只有按時、合理、節制的飲食，才能維持胃腸功能正常運行，預防胃腸疾病。
防生物鐘紊亂
國慶節期間，朋友或家人聚在一起，高興起來就會無節制地“侃”起來，這樣一來生活規律就容易被打亂，人體內部多年形成的“生物鐘”被強行改變，使神經系統、消化系統、循環系統等均出現或多或少的不適，人們往往感到渾身難受、無力，思維遲鈍、反應慢，沒有食慾、不想吃飯，表情呆板、興奮不起來，以至於節日過後，幾天、幾個星期都緩不過勁兒來，此即疲勞綜合徵，此時人體內部的抵抗力下降，各種疾病容易乘虛而入。預防疲勞綜合徵的發生，主要是保持生活規律，按時作息，防止打亂生物鐘。
防傳染病流行
秋季氣候適合各種細菌、病毒的繁殖和傳播，加之戶外活動增多，晝夜溫差大，又經常聚會，會加重細菌、病毒的傳播。一旦自身的抵抗力下降，輕者自身會發病，重者會造成全家感染。尤其是家中有小孩或是病人，將會造成更加嚴重的後果。因此，一旦患傳染病應自覺隔離；同時家中要注意通風換氣，注意室內的消毒。
防舊病復發
此時，正值腦血管疾病的高發季節，老年人容易因爲受冷空氣刺激而引起血壓升高，形成血栓而導致中風的發生；加之親朋相聚，每個人特別是老年人，往往都會格外高興，情緒激動。對於患有心腦血管疾病的人來說，情緒激動和過度勞累是很危險的。因此，在節日期間應該提高警惕，注意預防舊病復發，要儘可能。
