１、充足睡眠。每天睡眠不應少於７個小時，最好在晚上１１點前入睡，否則會影響身體的神經內分泌系統，導致或加重原有的脫髮。
２、儘量不要在頭髮溼的時候梳頭，因爲這時頭髮含水量大，毛小皮比較粗糙，髮絲容易相互糾纏，如果強行梳理會導致頭髮斷裂，損傷頭髮。
專家支招
洗髮後正確的方法應該是用乾毛巾拍去頭髮表面的水分（即用手擠壓髮束不會滴出水來，此時頭髮仍然是潮溼的），然後自然晾乾或用冷風溫柔吹乾，然後再進行梳理、造型等過程。如果是早晨，在梳理、造型前還可給頭髮吃一份“營養早餐”－－應用適量免洗潤髮乳，頭髮就會變得十分柔順易梳，並可保持良好狀態一整天。
３、在染髮和燙髮時，一定要選擇高品質的燙染產品和高水平的造型師，避免一次同時進行染髮和燙髮，並且要嚴格控制燙染的頻率－－推薦頻率是每半年一次。還有，就是要定期使用發膜等深度護理產品，來呵護染燙後變得十分脆弱的頭髮。
專家支招
一年別超過２－３次燙染頻率。染髮、燙髮應掌握好頻率，兩者應有時間間隔，因爲頭髮燙染一次，受損傷程度至少要一年左右纔可修復。
４、選擇木質梳子：應避免使用尼龍梳子和頭刷，因爲靜電會給頭髮和頭皮帶來不良刺激，最理想的是用木梳。
專家支招
選擇木梳時，我們需要考慮的“技術指標”可以大致歸納爲以下幾點：
一、梳齒間距。除非有特殊需要，否則請選擇寬齒梳，能有效保護頭髮，減少梳理時發生的掉髮。
二、梳齒長度。請根據頭髮的長度和髮量的多少，來判斷應購買多長梳齒的梳子，如果髮量多，當然梳齒就要長一些。
三、整體形狀。以尺寸適中、握持舒適爲宜。
護髮小貼士
ｔｉｐｓ：由於女性脫髮部位大多集中在前額及兩側，建議你在梳頭時不要用力將梳子向後方拉扯，吹風時間也不要過長，否則極易破壞頭髮的自然保護層，使頭髮乾枯易斷。
天然派固發奇招：
啤酒
用啤酒塗搓頭髮，不僅可以保護頭髮，還能促進頭髮生長。使用時先將頭髮洗淨、擦乾，再將整瓶啤酒的１／８均勻地抹在頭髮上，並加上按摩動作使啤酒滲透頭髮根部。１５分鐘後洗淨頭髮，再用木梳或牛角梳梳順頭髮。啤酒中的營養成分對防止頭髮乾枯脫落有良好的治療效果，還可使頭髮光亮。
生薑
生薑１５０克，擦碎，榨汁，燒開後放涼，加入５０毫升水。洗頭後，將薑汁水直接灑在頭皮上慢慢按摩。生薑護髮水要在冰箱裏保存，最好在５天內用完，時間久藥效會減弱。
