月子期是女人重要的階段，必須認真做保健，不然身體恢復不好，將會影響健康，導致身體落下病根。月子期保健的方法有非常多，當然也存在一定的誤區，產後女人們一定要避開月子期保健誤區，以免損傷身體。那麼月子期保健誤區有哪些呢？爲了產後能夠更快恢復，建議花點時間來看。
月子期保健誤區有哪些
1、喝米酒
有一些人老人說，剛剛生完孩子的女人，是不能喝水的，就連帶有水分的牛奶、濃湯、飲料等，都是不能碰的，只能喝米酒。這是不對的，因爲米酒中含有一定量的酒精，就算酒精含量比較低，進入身體之後，也會進入血液循環之中，導致乳汁中也帶有酒精成分。
當進行母乳餵養的時候，胎兒就會吸收含有酒精成分的乳汁。寶寶剛出生可是很脆弱的，小小年紀就“喝酒”，將會影響其神經系統的發育。因此，月子期的時候，不能喝米酒。覺得口渴了，請適當喝些溫熱的開水。
2、不吃鹽
有人聽說，月子期說不能吃鹽的，因爲吃鹽會影響體內的水分排出，影響產後女人的身體健康。可事實上，一點鹽都不吃，反而會給女人的健康帶來影響。
想要產後身體恢復得快一些，應該適當吃鹽，選擇低鹽飲食。有鹽味的食物，比較容易下嚥，讓產後女人獲得更加的養分補給。但是注意了，月子期雖然可以吃鹽，但是不能吃太多，過鹹的食物要忌口。
因爲吃太鹹了，大量的鹽分會進入身體內部，之後會隨着乳汁進入寶寶身體。剛出生的寶寶腎臟功能弱，寶寶體內堆積的鹽分過多，將會加重寶寶腎臟器官的負擔。
月子期怎麼做不容易落下病根
1、注意保暖
剛剛生完孩子的女人，體力和精力都非常差，想要身體恢復需要通過休息調整。如此虛弱的身體，在月子期的時候，很容易感染風寒。所以說，月子期必須要重視保暖措施。
不管是在夏季還是冬季生產的，月子期都需要多穿衣服，而且一定要穿長袖長褲長襪子。房間內的窗戶要關起來，避免寒風進入房間內。洗澡的時候，一定要用熱的水，而且洗完澡要立即擦乾身體和吹乾頭髮，這樣子才能避免水分堆積在皮膚上，導致身體着涼。
2、保持心情愉快
月子期的時候，產後女人要保持心情愉快。不要因爲家人不幫忙，寶寶哭鬧不止就生氣，更不能流眼淚。月子期的時候哭泣，容易損傷眼睛健康，加速眼睛老化。
當心中不滿的時候，要記得與老公傾訴。平日裏帶娃很疲累的時候，讓家人幫幫忙，不要總是親力親爲。月子期是身體休息的時間，不能長時間勞累。當人處於勞累狀態下，心理防線很容易崩潰，一旦防線被打破了，委屈就會涌上心頭，導致心情不佳，很容易哭泣，長期負面情緒纏身，將會影響身體恢復。
3、認真休息
月子期的時候，要注意多休息，因爲高質量的睡眠，纔能有助恢復體力，促進乳汁分泌。如果月子期事無鉅細都自己做，那麼身體很快就會累垮，不僅身體恢復得不好，還容易出現奶水不足等問題，不僅自己身體難受，還會影響寶寶的“口糧”。
