生活中很多女人都很怕冷，別人還穿着短袖，她就已經穿上了薄外套。而且一般怕冷的女人，身體也比較差，容易生病，爲了避免自己時常生病，小編提醒女人們，務必要了解一些自己怕冷的原因，這樣才能找對方法改善拍冷的問題，讓身體變得更加健康。
有些女人特別怕冷是怎麼回事
1、肌肉少
很多女人都不愛運動，因此，身體上大多是脂肪，而肌肉比較少。其中，身體內脂肪等物質的氧化過程，必須要有肌肉的參與，而肌肉能夠幫助消耗身體內的大量卡路里，並且還能散發出熱量。如果肌肉少的話，散發的熱量就比較少，因此，導致她們比較怕冷。
2、代謝慢
女人身體的新陳代謝速度比較慢，而且血液循環系統的退縮速度也比較快，從而導致身體熱量容易被帶走，讓她們變得更加怕冷。
3、減肥不當
很多女人都喜歡通過節食減肥，雖然說能夠瘦的比較快，但是卻不健康，比如說會導致女人們怕冷。因爲節食的話，意味着身體攝入的食物少，如此就會導致身體從食物中獲取的卡路里比較少，甚至完全無法滿足身體的消耗。尤其是到了天冷的時候，更需要卡路里帶來的熱量。吃得少的話，身體根本無法獲得熱量，自然要比其他人更怕冷。
4、甲狀腺素不足
甲狀腺素這種物質，具有生熱的效果，體內甲狀腺素量充足才能增高身體的激素代謝率，讓皮膚血液循環加快，增加身體熱量。相反，其量少的時候，無法滿足身體需求的時候，就會降低身體產生熱量的功能，從而造成四肢冰冷的問題。
5、皮膚比較敏感
女人皮膚的傳感器要比男人更靈敏得多，能夠快速的把冷信號傳遞給大腦。當女人的大腦接收到冷信號的時候，新陳代謝系統就會立馬運轉起來，血液循壞就會從皮膚、四肢進入到軀幹。一旦氣溫出現突然下降的情況時，身體會做出過度的反應，從而導致新陳代謝的速度和血液循環退守的速度變快了許多，讓女人們感到身體上冷冰冰的。
女人日常如何保暖
1、多穿衣服
想要給身體保暖，首先要做的自然是多穿衣服。比如說天冷的時候，要及時加衣服，別總是穿得太暴露了。尤其是在這早晚溫差的秋季，早晚外出必須穿上外套，幫助身體禦寒。穿裙子的女人們，建議穿上絲襪，爲你的雙腿保暖，避免寒氣直接從皮膚進入身體。
2、多喝熱水
當熱水從口腔進入到身體時，身體立馬就能感到暖烘烘的。所以說，平日裏需要多喝熱水。因爲熱水能夠幫助身體驅寒，同時也有暖身的效果。當然，除了熱水之外，熱湯、熱飲料也要常喝，同樣能夠起到暖身的效果，讓你不再那麼怕冷。
3、營養均衡
平日裏要認真吃飯，做到營養均衡，也就是不管是蔬果還是肉類，平日裏都要吃，做到葷素合理搭配。有了充足的營養，身體器官才能正常運轉，從食物中獲取熱量，讓身體暖起來。比如說羊肉、辣椒、榴蓮、龍眼等等溫熱類的食物，有助熱作用，吃了身體更容易變得溫暖。
