宮寒是什麼？那就是子宮寒冷，意味着子宮內部被寒氣侵佔了。小編提醒，出現這種情況對女人的健康一點好處都沒有的，比如說宮寒纏身的女人，往往會有痛經的問題，甚至還會有不孕不育的困擾。所以說，需要想法子對付宮寒，比如說喝這幾款湯！
常喝這幾款湯有效對付宮寒
第一款、益母草糖蛋湯
所需材料：分別購買20克的大棗和益母草（一般藥店或是超市或是草藥市場有賣），1個雞蛋，此外，再準備一些紅糖。
烹飪做法：
1、將鍋洗淨加入兩三碗清水，再將洗好的大棗和益母草放入鍋中開或煮沸。
2、湯水煮沸之後，將火候調至最小檔位熬煮十分鐘，再調回最大火候的檔位煮五分鐘，幫助收斂汁液。
3、關火過濾出汁液，並且再次倒入鍋中燒開，之後將雞蛋打入汁液之中，並且加入紅糖還有之前過濾出來的大棗，用筷子挑揀出來，放回鍋中再次燉煮。
4、最後等到紅糖融化之後，這款湯也就成了，女人們可以趁熱食用。
推薦理由：此款湯中含有益母草，這種中藥材有活血的功效，而紅糖則是溫補的，有助女人暖身。所有食材搭配熬湯飲用的話，就能夠促進體內的血液流動，更好地將熱氣輸送到身體各大部位（子宮包含其中），趕走身體內部的寒氣，從而改善宮寒的困擾。
第二款、山藥棗肉湯
所需材料：準備好200克的魚肉，80克的山藥（也叫淮山），還有備上幾粒黑棗。
烹飪做法：
1、把煎鍋放於爐架上面，開火倒油等其燒熱，等油微微冒煙之後，將洗好的魚肉放進鍋中煎，煎至兩面變成黃色的時候，往鍋中倒入一些已經燒開的熱水。
2、倒完熱水之後，就可以把切好的山藥段以及黑棗放入鍋中，一起煎煮幾分鐘，等到湯的顏色發白之後，就可以加入適當的鹽分調味起鍋了。當然，你若是不挑食枸杞的話，要可以加些枸杞，能夠起到更好地滋補功效喲。
推薦理由：黑棗有養血之效，而山藥則能夠滋養身體。兩者搭配煮食的話，能夠幫助人體變得更加強壯，促進血液流動，能夠更好地將熱氣傳送到各大部位，避免各大部位被寒氣折磨困擾喲。
改善宮寒要牢記這些飲食禁忌
1、忌食冷食
生活中冷食有很多種類，尤其是一些冰淇淋等，更是成爲女人們的最愛。而在這寒冷的冬季，很多人吃飯的時候，總是要拖很久才能吃完，一餐飯吃下來起碼要一個小時。而在這個過程中，很多菜餚都已經涼掉了。
這些冷掉的菜餚吃進腹中，很容易造成身體內慢慢堆積寒氣。因爲就會導致人體內的寒氣加重，而害怕寒冷的子宮就會受到連累。而更怕冷的子宮會失去原有的溫煦環境。這樣的環境根本不利於胎兒的發育和生長。所以說，女人們平日裏要要忌食冷食。
2、忌過量食用性寒的食物
比如說螃蟹、田螺等等，這些食材吃起來味道很鮮美，但是別忘記了其性寒，女人們不易吃太多，不然導致肚子裏面吃進大量的寒氣。這些寒氣到處遊走的話，自然很有可能溜進子宮裏面，讓溫煦的子宮慢慢變得寒冷起來，造成宮寒的發生。
所以說，平日裏在這寒冷的天氣裏，要少吃性寒的食物，避免身體越吃越寒喲！
