身體是一切的基礎，沒了健康的身體，一起是枉然的。目前正是冬季，在這嚴冬之中，需要及時進補，不然的話，身體會弱得無法抵禦疾病的侵襲。所以說，建議女人們想要冬季不生病的話，就要早點養身，比如說從吃下手，爲身體進補，增強抗病的能力。
女人冬季養身吃什麼進補
1、牛肉
這種肉質性溫味甘，含有衆多的物質具有很高的價值，比如說維生素A、蛋白質之類的，利用它與黨參、北芪等中藥材燉湯喝的話，吃起來非常的可口，而且能夠補虛，益氣血，從而讓身體變得更加強壯，增強人體對抗寒冷的能力。
小編提醒，牛肉雖滋補但是吃的時候，不可與生薑、白酒、韭菜一起吃，這樣搭配食用很容易造成身體上火的。
2、燕麥
很多女人早起喜歡泡燕麥食用，用其當早餐挺不錯的，建議怕冷的女人，不妨養成吃燕麥的習慣。因爲其中含有多種的礦物質，吃了有助身體抵禦寒冷，從而避免你的身體出現問題，被病毒盯上。
小編提醒，燕麥不可吃太多，不然的話，很容易出現腹脹的問題，造成身體不適。
3、羊肉
冬季寒冷，很多女人都怕冷，除了要多穿衣服御寒之外，還需要吃一些暖身的食物，比如說羊肉。性熱的羊肉，尤其適合寒冷的冬季食用，有助陽虛的人進補，而且它裏面含有的脂肪量並不多，對於女人來說吃了也不容易發胖。因此，建議女人們在冬季的時候，不妨多喝一些羊肉湯暖身吧。
小編提醒，吃羊肉的時候，最好不要加醋，因爲醋有收斂的功效，吃進體內之後，對身體內的陽氣的生髮會有影響。兩者一起搭配食用的話，就會使得溫補的功能大減的。
4、狗肉
狗肉這種肉類一些女人不愛吃，因爲味道太重了。但是建議女人們，若是怕冷的話，還是應該要吃一些狗肉的。爲什麼這麼說呢？祖國醫學認爲，狗肉具有補氣溫腎的功效，同時還能幫助身體昇陽散寒，改善四肢冰冷的問題。讓女人們由內而外感到溫暖，避免在冬季的時候被寒冷侵襲，誘發流感等疾病。
小編提醒，吃狗肉的時候不能同時吃西瓜、綠豆、醋等食物，否則容易對身體造成不利的影響。
女人冬季飲食須牢記的禁忌
1、 忌長時間吃火鍋
很多人喜歡在冬季吃火鍋，尤其喜歡一羣人在包間裏面吃，既熱鬧又暖身。小編提醒，最好不要長時間在房間裏面吃炭火火鍋。因爲在密封的環境中，很容易缺氧的，會有很大的可能性導致中毒的。
而吃火鍋的時候，女人們要注意經期的時候，最好忌口。因爲很多人喜歡加辣的火鍋，經期若是吃辣的話，會造成生殖器充血，最終造成經血量過多的問題，從而出現身體不適喲。
2、 忌口冷食
一些女人愛吃冷食，到了寒冷的冬季，也不忌口冰淇淋等冷食。要知道冬季本來就冷，再大量吃冷食的話，不是把大量的寒氣往自己身體內“趕”嗎？這樣一來，體內的寒氣就會不斷積累，寒氣若是不及時排出去的話，最終的結果就是各大器官造成寒氣的侵蝕，所能夠發揮的功能大大下降，女人們的身體對抗寒冷的能力，也會不斷下降的！
所以說，女人們在冬季時候，要忌口冷食，就算你不覺得冷，也不要吃，不要再去折騰你的身體了！（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
