不管是男人還是女人，對於自己的腎臟都是非常在意的，因爲腎臟對我們來說，實在是太重要了。而說到對腎臟健康最關注的，我想還是男人吧，因爲腎臟的健康是直接取決跟男人的性生活息息相關的，男人腎臟越健康，其性能力就越強。日常當中有很多方法是可以補腎的，而食療則是最受歡迎的一種，那麼你知道男人吃什麼食物是可以起到補腎的作用嗎？今天小編就推薦3款，希望對大家有所幫助。
補腎的食物
蝦
蝦是日常中比較常見的一款海產品，裏面含有很多營養物質，根據中醫的記載，經常吃蝦的話是可以起到補腎助陽的作用，也可以治療陽痿、不育以及腿腳痠軟等情況。
韭菜炒大蝦
材料：韭菜、大蝦。
做法：先把大蝦洗淨之後剝殼取蝦仁肉；然後再洗淨；韭菜洗淨切斷。鍋裏倒入油，放入蝦仁爆炒3分鐘之後撈起來了；在倒入韭菜接着翻炒，等炒到韭菜8分熟的時候倒入蝦仁跟料酒還有調味料，再接着翻炒即可。
泥鰍
泥鰍在古代的時候，一直都備受大家的喜好，特別是中醫，經常通過食用泥鰍來進行補腎。泥鰍裏面還有含有很多的營養物質，補中益氣的作用。泥鰍所含有的一種蛋白質還是具有可以起到生精的作用，如果男人在備孕的時候，可以通過食用泥鰍來來進行補腎生精，其效果是非常不錯的。
泥鰍豆腐湯
材料：泥鰍、豆腐、生薑、蔥。
做法：先把泥鰍宰殺洗淨，然後放入滾水中熬煮1分鐘後撈起來用冷水衝一遍，再瀝乾；豆腐洗淨切塊；生薑洗淨切絲；蔥洗淨切斷。鍋裏倒入清水；，煮沸之後倒入泥鰍、豆腐跟生薑，熬煮半個小時之後再放入調味料跟蔥段，攪拌後再等一分鐘即可。
豬腰
大部分的人都信奉吃什麼補什麼，而想要補腎的話，他們就會選擇吃豬腰，而豬腰確實是具有這個效果，因爲豬腰裏面含有很多腎臟所需要的營養物質，也能夠幫助男人補充雄性激素，是非常不錯的補腎食物。但是因爲動物是通過甚至排毒的，如果食用過多的話，就會導致之前動物所食用的毒素轉變到人體上面，所以要適量的食用。
杜仲燉豬腰
材料：杜仲、豬腰、核桃仁。
做法：杜仲洗淨；核桃去殼取肉；豬腰對半切後去膜去筋，再洗淨。把全部的材料放入鍋裏，到日適量的清水燉煮2個小時即可放入食鹽。(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
