想要推遲月經，一般都是因爲來例假的時候，剛好是有重大的事情要做，不想因爲來例假，而導致身體不舒服，從而造成影響本該完成的大事，因此，一般在重大考試的時候，很多女性都會選擇推遲月經，那麼，下面我們一起了解一下，不吃藥推遲月經的方法。
不吃藥推遲月經的方法有哪些
喝醋法
很多的女性想要推遲月經，但是，往往又不想吃藥，擔心吃藥會影響身體健康，因此，想要知道一些不吃藥並且還能夠推遲月經的方法，那麼，這樣做的話不僅不會傷害身體，還不會因爲月經而耽誤您要做的事情。
關於推遲月經不吃藥的方法，效果最顯著的就是喝醋，如果您想要控制自己的月經，並且讓她推遲幾天的話，就在月經快來的前一兩週開始喝醋，堅持每天晚上和一勺醋，這樣的話能夠讓您的月經推遲三天到四天哦！
那麼，有些人是親身體驗了這個方法的，效果還是特別不錯的，一般情況下會讓您的月經推遲4天，之後的話，第一天量就會比較少一點，到了第二天就會開始正常了，那麼，在之後的一個月裏面，來月經的前一週要喝紅糖調理，這樣下個月月經就會正常。
月經推遲的方法
據生殖內分泌內分泌專家何方方教授指出，一般情況下，能推遲月經的藥物大致分爲兩種，一種爲單純的孕激素製劑，另一種爲短效避孕藥，兩種藥物的作用機理相似，但可能出現的副作用略有區別。
單純孕激素不可取
孕激素種類很多，比較常用的藥物有口服安宮黃體酮片和注射用黃體酮針（價格很便宜），高效孕激素製劑如大劑量的安宮黃體酮片或己酸孕酮等，一般不用於推遲月經。
安宮黃體酮片：用量一般6mg-8mg/日，分2次口服，從月經來潮前3-5天開始口服直至考試或比賽結束或旅遊結束等，一般在停藥後1周內來月經。需要注意的是，肝病、腎病患者一般不用，懷疑有妊娠可能時，不要服用，因爲服用該藥後，有可能引起女胎男性化。可能出現的副作用：部分婦女可能有不規則出血等反應。如發生出血，可根據出血量加服炔雌醇0.05mg-0.1mg，連服3日，即可止血；偶有噁心、嘔吐及頭痛等不良反應；有時可出現乳房脹痛、腹脹。
黃體酮針：20mg/日，肌肉注射，從月經來潮前3-5天開始肌肉注射直至考試結束。一般在停用後1周內來月經。該藥是天然製劑，消化道反應極小，但注射使用比較麻煩。同樣，肝病、腎病患者儘可能不用，懷疑妊娠婦女應用後對胎兒一般無不良作用。也可有突破性出血、頭暈、頭痛、噁心、抑鬱、乳房脹痛等副作用。
口服短效避孕藥更實用
口服短效避孕藥成分是低劑量雌激素配伍相對高劑量孕激素，服藥後可使子宮內膜分泌期維持、延長、不發生剝脫而達到推遲月經的目的。常見的有避孕1號、避孕2號，媽富隆、達因-35、特居樂等。服藥的方法：一般每日1片，於月經來潮前3-5天開始 口服直至考試或比賽結束停止。一般也是在停用後1周內來月經。避孕藥也存在不良反應問題，短期使用常見的不良反應主要爲消化系統症狀，其次是乳房脹痛、體重、情緒改變和點滴出血。避孕1號、避孕2號，副作用相對較大，媽富隆、達因-35等，不良反應較小。推遲月經的作用較單純孕激素製劑相對更穩定。同樣，肝病、腎病等不健康患者一般不用。
無論應用哪一類藥物推遲月經，前提是一定要在月經來潮前至少3-5天開始應用，如果應用藥物晚了，就達不到目的，無法阻止月經的來臨了。
生理期怎樣調養身體
注意衛生，預防感染
月經期間要注意保持外部生殖器的乾淨，不能在此期間進行盆浴、游泳、和陰道沖洗，這期間的婦科檢查和性生活都不能有。
經期應注意保暖
女性不能受涼，一旦受涼，可能會引起卵巢功能紊亂而導致月經失調。月經期間如受寒冷刺激，可引起子宮及盆腔血管收縮，使月經減少或產生痛經。
避免重體力運動
月經期可照常參加工作，但應避免劇烈運動或重體力勞動，如打球、賽跑等。劇烈運動可引起月經量增多或經期延長。
注意休息，保持愉快心情
適當注意休息，保持充分睡眠、精神愉快和情緒穩定。有些婦女在月經期有下肢發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱，這些都屬正常現象，不必過分擔憂。
女性月經推遲的危害
引發婦科炎症
月經無故推遲，這一般都是婦科炎症的表現，包括宮頸炎症、月經性關節炎等等。女性朋友不可私自買藥物治療，否則反而對身體不利，最好到醫院進行科學的檢查，方可正確治療。
導致不孕
如果總是延後，就需要及時去醫院進行相關治療，否則長久下去會干擾日後的正常排卵，直接造成不孕。
引起色斑、暗瘡，影響美容
許多婦女面部出現色斑、暗瘡後，爲容貌受損而焦慮萬分。這些色斑、暗瘡是那些化妝品解決不了的，因其是機體病變的反映，所以是月經不調及一些癌症、肝硬化等病症的外在表現。如不及早診治，不但影響美容，而且還會影響身體健康。
內分泌紊亂
雌激素的正常分泌也會受此干擾，造成激素飆升，威脅到卵巢健康。
心亂頭痛
月經無故推遲，還會讓有過性經歷的女性過分擔心是否懷孕，常常心神不寧、頭痛難安。
