超市基本是大家每日都必須去逛的地方，在超市的貨架，冰櫃等地方擺着各種各樣好吃的食物，而且顏色漂亮，煮起來又方便，讓人簡直口水直流，經常小編都控制不住自己，買上許多，但是其實超市有很多食物，是我們不能吃太多的，如果過度的飲用，會給我們的身體帶來不健康的影響。那麼到底是那些食物呢，跟小編去了解一下吧。
1.過白的麪食
我們正常的麪粉裏面是含有一些胡蘿蔔素的，所以麪粉的顏色是應該呈現乳白色或者輕微的黃色。但是現在很多商家爲了讓麪食看起來白亮，好看經常會在麪食裏面添加增白劑，有的甚至還會超過要求的量，不管添加那種增白劑，都會破壞食物裏面原本含有的營養，而且會對我們的身體造成一定的危害。就算是沒有添加增白劑，有一些看起來比較白的麪食，在製作的過程中也是去掉了材質的皮層或者谷胚還有糊精層，導致大部分的營養都流失了，所以當面食產品越白，它的營養價值也會越低。
2.油炸食品
油炸過的食物，很香而且很好吃，可是油炸過的食品裏面含有大量的脂肪和氧化物，而且卡路里非常高，如果經常吃，可是會讓你變胖的，而且還容易患上冠心病或者高血脂等。而且如果炸的時間長，油會產生一種反式脂肪酸，還有很多致癌的物質，對人體的危害也是很大的。
3.散裝堅果
大家如果仔細的觀察的話，會發現，外面散裝的那些堅果會比較便宜，爲什麼呢？其實堅果裏面是含有一定的油脂的，放在外面的時間長了，與空氣接觸的時間長，會造成氧化，就會變質，由此產生一些有害的物質，輕微的呢，會拉肚子，如果嚴重的話，可是會損害人體的肝臟的。所以如果大家要購買堅果的話，建議大家可以買帶密封的最好小包的那種能夠儘快吃掉的那種，如果一下子吃不完，大家一定要把堅果密封好，放在乾燥和陰涼的地方。
4.肉餡
超市裏面會有那種做好的肉餡，大家買回去就可以直接用，對於沒什麼時間的或者比較懶的簡直是福音，不僅方便而且價格也會更便宜。但是不誇張，這些肉餡一般是用不好的肉或者是切下來後剩下的邊角料做成的，有的甚至用那些快過期的肉，原料不好，就非常容易滋生細菌。
5.果脯
果脯是用新鮮的水果，去掉裏面的果核然後加糖水熬製，然後浸泡烘乾。看起來外表秀色可餐。但是在製作果脯的過程中，經過加工，會流失原本水果的營養，還加了大量的糖，如果經常吃的話，會導致身體的營養攝入不均衡，缺乏營養。設置很多商家爲了能夠延長存放時間以及增加它的一個美觀度，會在果脯里加入添加劑或者防腐劑，這些如果食用過多，絕對會影響我們的身體健康。
6. 熟肉
超市裏的熟肉看起來就非常的可口，而且拿回家裏只需要稍微加工一下就可以吃，但是我們加入的調味品，和醃製熟肉裏面的成分結合，會產生致癌物，容易引發腸癌或者乳腺癌等多種癌症，而且熟肉容易被污染，吃過會引起拉肚子等。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
