正常育齡女性每個月來1次月經，從本次月經來潮開始到下次月經來潮第1天，稱爲1個月經週期。如從避孕方面考慮，可以將女性的每個月經週期分爲月經期、排卵期和安全期。其中很多女人不瞭解安全期的知識，當然也不知道如何測算，接下來爲大家介紹幾個女性安全期自測方法，幫助女人計算安全期，供大家參考。
女性安全期如何自測？
1、中間痛法
在兩次月經中間，下腹有疼痛感，恰好相當於排卵前的時間，稱爲中間痛。有專家調查後稱，97%的中間痛是在排卵前感覺到的，因此如有感覺中間痛，則可以判斷24小時內會排卵，但僅有不足20%的女性有中間痛。
2、陰道分泌物的變化觀察法
女性陰道分泌物隨月經週期的不同時期而有規律的變化着。排卵期粘液越來越多，陰道內有潮溼感，粘液變清，粘液可以拉絲，最長可達10釐米。這種粘液持續的最後一天，一般爲排卵期。在其前3~4天和後5~7天不性交。
3、基礎體溫法
基礎體溫是指健康人清晨醒後的體溫，一般它是一天最低的體溫。正常生育年齡的婦女，排卵後體溫立即升高，並持續到下個月經週期開始。利用女性基礎體溫這一變化規律，找到她的排卵期，並在其前3~4天和後5~7天不性交。
4、宮頸粘液法
這個計算安全期的方法是利用排卵時女性內分泌物會增加這一基本常識爲依據，透過顯微鏡觀察內分泌物的粘液變化來確定安全避孕期。要在醫院婦科進行檢查，準確度比較高。
安全期避孕需要注意的問題
安全期避孕是一種生理性避孕方法，性生活是在正常狀態下進行的，可以得到滿意的性感。但是如果不能嚴格掌握或者使用不當，容易導致失敗。以下介紹下安全期避孕需要注意的問題：
採用安全期避孕首先要準確地測定排卵期。目前用於測定排卵期的3種方法各有其優缺點：
日曆法可用來推算排卵期及排卵前、排卵後安全期。但它只適用於月經正常的女性，有時因環境改變和情緒變化使排卵提前或推遲，所以不夠準確。
測量基礎體溫法可以測定排卵日期及排卵後安全期，不能預先測定排卵前安全期，該法比較麻煩，要求又嚴格，如不按照規定測量體溫，就不能準確測定排卵日期。
宮頸粘液觀察法能測定排卵期及排卵前、排卵後安全期，正確性較高，但使用者必須經過培訓，完全掌握後才能使用。
如將這三種方法結合起來使用，就能揚長避短，收效更大。此外，夫婦雙方至少有一方能掌握測定排卵期的方法，如不能掌握這種方法就不能採用安全期避孕。
安全期避孕就是在排卵期停止性交，這就需要得到男方的密切配合，否則不能使用。當然，在排卵期使用外用避孕藥具也可以。
